ワガママNo.1989: 食欲をコントロールしたい。(４)
2018-09-29
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10年ほどのブランクを経て虫歯がみつかりました。
不摂生というより定期的にチェックを受けている
成果かな。微小なものは誰にでもあるんだそうで、
今回は「そろそろ手をつけてもいいかな」という
サイズとのこと。
さて先日からしばらくの間、食欲をコントロール
する方法についてヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えています。
これまで身体の声に耳を傾けつつ何を絞り、何を
補うのがよいか探っていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
うまく「理想の食生活」をイメージすることがで
きたら、引き続きその実現方法を思い描いていき
ましょうか。
あなたのイメージした理想の習慣、そのまま日常
生活で実践できそうな感じでしょうか。
それとも食事の量や時間、内容を繰り合わせて調
整した方がよい感じでしょうか。
ご家族やパートナーのいる方は、その方の協力を
仰ぐのも一法ですよね。
一食一食を理想のものにできれば最善ですが仕事
やつきあいでそうはいかないことも多いもの。
少しゆったりした目で一日、あるいは２～３日、
１週間を見渡してバランスが取れていればよしと
考えておくのが気楽かもしれません。
心地よいと感じる範囲で日常の食生活のチューニ
ング、進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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