ワガママNo.1909: セルフヒプノのコツが知りたい。(4)

2018-07-11

にほんブログ村 健康ブログ ヒプノセラピーへ にほんブログ村 photo: pixabay

長らく使っていた洗濯機がとうとう交換時期に。
ちょうど新型モデルが市場に投入される頃ですが
街のでんき屋さんに無理を言って旧型品を仕入れ
ていただきました。そっちの方が安いし、品質が
安定してるからね。

さて先日からセルフヒプノ、つまり自分ひとりで
ヒプノセラピー(催眠療法)のセッションを上手に
進めるコツについてお話ししています。

今日お伝えする4番目のポイントはごくシンプル。
「楽な姿勢をとる」というものです。

私たちが開いている体験会の会場には椅子のほか
ヨガマットなどもご用意しています。

どんな姿勢が最善という決まりはありませんが、
できるだけ選択肢を増やしたいからです。

椅子に座って背もたれに寄り掛かるのが楽だとい
う方。

2つ向かい合わせて脚を投げ出すのが落ち着くと
いう方。

ヨガマットを2つ並べて大の字に寝るのが好きだ
という方。

壁に寄り掛かって床に座るのが心地よい方。

いずれも正解。

ひとつポイントをお伝えするとすれば「完全にリ
ラックスする一歩手前」のポジションを心がけて
いただくことですね。

せっかくの心身の棚卸しと整えのひととき、寝落
ちしてしまってはもったいないので。

さあ今日は場所を変えアイテムを変え、ぜひいろ
んな姿勢を試しながら自分が心地よいと感じる姿
勢を見つけ出してみてください。

よさそうなポーズが決まったら、軽く目を閉じて
心身の感覚に意識を向けて確認してみるとよいと
思いますよ。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

[お知らせ]

心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
 07/21(土) 16.00~(東京・恵比寿)
 ~内面の”ドライバー”を探ってみよう~
 http://eventforce.jp/event/369745
 07/25(水) 19.30~(東京・恵比寿)
 ~最善のマーケットを開拓していこう~
 http://eventforce.jp/event/369746

ヒプノセラピー体験会
 07/28(土) 15.00~(宮城・石巻)
 http://deep-inside.info/2018/07/01/20180701-2/


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