ワガママNo.1877: 自己中を何とかしたい。(2)

2018-06-09

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Windowsアップデートのお鉢が回ってきました。
何だかんだで半日付き合わされた感じ。まあ待ち
時間が多かったので食事や読書しながらつぶせた
けどね。

さて昨日から、「自己中の自分と向き合う方法」
について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。

昨日はまず自分の自己中な部分を見つめることか
らスタートしてみましたがいかがだったでしょう
か。

思ったより自己中のシーンがたくさん思い浮かん
だという方もいるでしょうし、意外とそうでもな
かったという方もいることでしょう。ゼロだった
というケースはほとんどないんじゃないかな。

さあそれでは気づいたシーンをテーマにして、イ
メージワークを続けて行きましょう。

今日はあなたが自己中だと感じたことを、別の誰
かと心の中で置き換えて観察してみるのです。

引き続きリラックスして、心の中で身近な誰かを
イメージしてみます。

友人知人や仕事仲間、ご家族やパートナーでも構
いません。1人の存在をイメージしてみる。

その方がもし、あなたと同じシーンで自己中に振
る舞っていたとしたら、どう感じますか。

怒りや悲しみを感じるでしょうか。

すぐ止めたいと感じるでしょうか。

静観していたい気持ちでしょうか。

意外と周囲に気にされていないという場合もある
かもしれませんし、案外自然な振る舞いとしてと
らえられる場合もあるかもしれません。

自分の行動、在り方を誰かに投射することで気づ
けることもあるはず。このワーク、あまり深刻に
考えず楽な気持ちでやってみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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