ワガママNo.1875: 怒りの感情がわいたら。(5)

2018-06-07

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首都圏も梅雨入りしてしっかり目の雨が降りまし
た。アジサイがいい感じに色づいて目を楽しませ
てくれます。

さて先日から「怒りの感情と向き合う方法」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。

ここまでのポイントをまとめておきましょう。

(1) まず、怒りをひと晩寝かせる。

(2) なぜ怒りの感情がわいたのか心の中に探って
  みる。

(3) その原因ごとに対処の方法を探ってみる

いかがでしょうか。怒りがわいたその瞬間ではな
くいったん落ち着いてから、潜在意識の力を借り
て分析していくのがコツです。

そして怒りの感情の内面には必ず「よくあるうと
する期待」があることも忘れないでいてください。

「もっと平和な世の中であってほしいのに」

「もっとモラルがあってもよいのに」

「もっと自分はできるはずなのに」

「もっと長生きしてほしいのに」

「もっと幸せになってほしいのに」

あるいは別の期待かもしれません。

こうした「怒りの内面にある期待」に、これから
をよくしていくヒントがあるはず。

ぜひしっかりと向き合ってみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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