ワガママNo.1874: 怒りの感情がわいたら。(4)

2018-06-06

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本日からあるプロジェクトに参画させていただき
ます。まずは心をフラットにして現状や将来求め
る姿をありのままに伺うつもり。今回もいい仕事
しますよ、もちろん。

さて先日から「怒りの感情と向き合う方法」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。

怒りをひと晩寝かせたあと、なぜその感情がわい
たのか心の中に探っていますがいかがでしょうか。

今日はよくある原因をもうひとつ、取り上げてみ
ましょう。それは「期待の裏返し」です。

「常識が通じると思っていたのに」

「成果を挙げてくれると思っていたのに」

「希望が伝わっていると思っていたのに」

「評価されると思っていたのに」

「自分自身がもっとできるはずだったのに」

ほかにもあるかもしれませんね。

なぜ期待通りに行かなかったのでしょう。

今から何か軌道修正ができそうでしょうか。

それとも期待しないで放っておきましょうか。

あるいはもっと他の対処方法があるかもしれませ
んね。

自分自身の中にある期待の気持ちとゆったり向き
合って、最善の道を探ってみてください。

明日は少し視点を変えて考えて行きます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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