ワガママNo.1874: 怒りの感情がわいたら。(４)
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本日からあるプロジェクトに参画させていただき
ます。まずは心をフラットにして現状や将来求め
る姿をありのままに伺うつもり。今回もいい仕事
しますよ、もちろん。
さて先日から「怒りの感情と向き合う方法」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
怒りをひと晩寝かせたあと、なぜその感情がわい
たのか心の中に探っていますがいかがでしょうか。
今日はよくある原因をもうひとつ、取り上げてみ
ましょう。それは「期待の裏返し」です。
「常識が通じると思っていたのに」
「成果を挙げてくれると思っていたのに」
「希望が伝わっていると思っていたのに」
「評価されると思っていたのに」
「自分自身がもっとできるはずだったのに」
ほかにもあるかもしれませんね。
なぜ期待通りに行かなかったのでしょう。
今から何か軌道修正ができそうでしょうか。
それとも期待しないで放っておきましょうか。
あるいはもっと他の対処方法があるかもしれませ
んね。
自分自身の中にある期待の気持ちとゆったり向き
合って、最善の道を探ってみてください。
明日は少し視点を変えて考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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