ワガママNo.1466: スタミナ切れを克服するには。(１)
2017-04-24
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今朝も東北某所からの更新、昨夜はがっつり飲んで
暴れましたが、今日はマジメな打ち合わせを２件。
ええ、たまにはちゃんと仕事しますよ。
さてもう４月も下旬。新年度を駆け抜けて来た方の
中にはそろそろ、スタミナ切れを感じている向きも
あるのではないでしょうか。
ちょうどよい機会ですから今日からしばらくの間、
「スタミナ切れを克服する方法」をヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用して考えてみましょう。
今日は難しい話を抜きにして、まず心の中で自分の
身体の声を聞いてみましょう。
リラックスできる場所で軽く目を閉じて楽な呼吸を
しながら体の部位ひとつひとつのコンディションに
意識を向けてみましょう。
ちょっと休息が必要な感じでしょうか。
まだ行けるけど栄養源が不足しているでしょうか。
何かを補うとしたらどんなものでしょう。
身体のパーツひとつひとつが独立した意識を持っ
ているようなイメージで、対話を楽しんでみてく
ださい。
そして食ぺ物や飲み物で回復するなと感じたら、
遠慮なくチャージしてみてください。といっても
暴飲暴食するのではなく、身体が「ちょうどいい
感じに満足した」と感じるぐらいに。
明日は少しメンタル面に視点を移して、今のスタ
ミナの具合を見てみましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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