ブログ
ワガママNo.4673: アプリの通知を整理したい。(３)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。このあと自社オ
フィスに顔を出したのち、まったりと豊かな
時間を過ごす予定。これからの指針がさらに
クリアに決まってくるかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。
まずここ１週間の通知内容を確認したあと、
前回は「残しておく通知」をセレクトしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は逆に「手放す通知」を洗い出していき
ましょう。
前回と同様静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて今の状況を見渡して
いきます。
これだけは手放してもよいと感じる通知、ど
んなものでしょう。
自分にとって必要のない商品やアプリの推奨。
課金プログラムのプロモーション。
アクセス数を伸ばすための「釣り記事」。
アプリの運営元だけでなく、他のアカウント
からの通知も内容によってはブロックしてし
まってよいかもしれません。
こちらもあとでいかようにも設定変更できま
すから、迷ったものはいったん手放してみる
とよいかもしれませんよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第147回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年２月28日(土) 13.30～
https://di20260228.peatix.com
[公認心理師監修] 第16回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年２月23日(月・祝) 13.30～
https://di20260223.peatix.com
[公認心理師監修] 第７回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年２月21日(土) 13.30～
https://di20260221.peatix.com
ワガママNo.4672: アプリの通知を整理したい。(２)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。珍しく完全オフ
の日にしました。新しい追い風を迎えるにあ
たり、生音でも聴きながらじっくりとパワー
チャージ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。
前回はまず、ここ１週間の通知内容を確認し
たあと、これから必要な通知はどんなものか
イメージしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
それらの結果を受けて、今日は「残しておく
通知」を洗い出していきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じていま受け取っている通
知を見渡していきます。
これだけは絶対に残さなければと感じる通知、
どんなものでしょう。
重要なアップデート。
セキュリティの注意喚起。
アカウントの停止や再開に関するお知らせ。
アプリ提供元の経営に関わる情報や、あなた
にとって確実にメリットやデメリットのある
情報も残しておきたいと感じるかもしれませ
んね。
必要なものはあとで再度取り寄せることもで
きますから、ここは「ミニマリスト」を目指
して思い切って整理していってくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第147回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年２月28日(土) 13.30～
https://di20260228.peatix.com
[公認心理師監修] 第16回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年２月23日(月・祝) 13.30～
https://di20260223.peatix.com
[公認心理師監修] 第７回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年２月21日(土) 13.30～
https://di20260221.peatix.com
ワガママNo.4671: アプリの通知を整理したい。(１)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝は東北地方からの更新。こちらも寒い中
に少しずつ春の雰囲気を感じます。ま、それ
とともに花粉の季節ももうすぐですけどね。
さてスマホやＰＣを活用している人の中には、
アプリの通知が多くて困っている方もおいで
でしょう。
一様に絞り込みたい気持ちもわかりますが、
中にはセキュリティ関係の通知など重要なも
のも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「アプリの通知
を整理する方法」について考えていきましょ
う。
まず最初は現状の確認から。
ここ１週間、あなたの手元に届いた通知を見
渡してみてください。
どんなものが、何件ぐらいあったでしょうか。
ざっと確認することができたら、楽な姿勢を
取って軽く目を閉じ、心の中でそれらを見渡
していきます。
それらの通知、今後はどうあるとよいと感じ
ますか。
公式かつ必須のお知らせに絞りたい。
全体的に量を減らしていきたい。
本当に自分にとってメリットがあったり、リ
スク回避につながるものに限りたい。
もっと別の在り方がよいと感じるかもしれま
せん。
理屈より感性の訴えることを全面に出して、
イメージしてみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4670: 志望校を絞りたい。(５)
にほんブログ村
source: PhotoAC
あらためて、東北方面に向かっています。今
のところ雪の影響を何とか交わして動けてい
てとても助かる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「志望校をの絞り込
み」を進めてきました。
まず最初に未来療法にチャレンジ。ゴールデ
ンウイークを終えた頃の自分と心の中で対話
し、アドバイスを受けてみる。
その結果をもとにあらためて志望校のリスト
をメンテナンスしてみる。
学力、体力、経済力などを参考に心の中でそ
れらのリストを絞り込んでいく。
第１志望校の受験を軸に、やることをロード
マップに落とし込んでみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
もう合格までのシナリオはできたも同然です。
今日はここまでの締めくくりに「予祝」をし
ていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をを取り、
あらためて「未来療法」の手順で志望校で過
ごしている自分の気持ちを先取りしていって
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4669: 志望校を絞りたい。(４)
にほんブログ村
source: PhotoAC
ずいぶん昔にお世話になった方と、今宵は久
しぶりに語ってまいります。本当は３人の予
定だったけれど、まずはサシで軽く。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「志望校をの絞り込
み」を進めています。
まず最初に未来療法にチャレンジいただいた
あと、これまでに志望校のリストのメンテナ
ンスを進めていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
そけではあらためて、合格までのロードマッ
プを描き直していきましょう。
楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、ゆったりと
呼吸しながらイメージしていきますね。
志望校の受験までにやることって何でしょう。
過去問対策。
面接がある場合は、その準備。
受験申込。
交通機関や宿の手配、もっと他のことが必要
な受験もあるかもしれませんね。
もちろん「すべり止め」のリスク対策も大切
です。
直接的なもの、間接的なもの、すべて挙げて
みてください。
うまく挙げることがでたら、志望校の受験当
日までのロードマップに並べていってくださ
い。
可能な限り余裕を持たせて進めるのがコツだ
と思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4668: 志望校を絞りたい。(３)
にほんブログ村
source: PhotoAC
クラウド環境だけでなく意外とＷｅｂメール
を安易に利用する人がいてどうしたものかと
考えています。そのやり取り、ばっちりがっ
つりＡＩが取り込んでいるんだよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「志望校をの絞り込
み」を進めています。
まず最初に未来療法にチャレンジいただいた
あと、前回はあらためて志望校リストをメン
テナンスしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日はあらためて、そのリストから志望校の
絞り込みをしていきます。
それでは前回作ったリストをざっと見渡して
から目を閉じ、楽な呼吸をしながらイメージ
の世界に入っていきます。
そのリストの中で、あなたの現在の学力に見
合っているのはどの学校でしょう。
地理的に通学に向いているのは、どこでしょ
う。
学費的に賄える範囲内となると、どんな感じ
でしょう。
もちろん１校専願で決まっているという方も
いるでしょうし、リストにあるものをすべて
ターゲットに残したいという方もいることで
しょう。
少し客観的なところからリストを見渡して、
無理のない範囲で絞り込みを進めてみてくだ
さいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4667: 志望校を絞りたい。(２)
にほんブログ村
source: PhotoAC
久しぶりの東京新宿、荒木町詣でをしてまい
ります。健全なディープゾーン、今宵はどこ
をどう開拓できるのかちょっと楽しみ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「志望校をの絞り込
み」を進めています。
前回はまず最初に、ぶっつけ本番で「未来療
法」にチャレンジしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
うまく新生活がイメージできた方、ぼんやり
とだった方、イメージできたけれど志望と異
なっていた方、さまざまだと思います。
さあそれではあらためて、一次試験や未来療
法の結果も参考にしながら志望校の絞り込み
をしていきましょう。
今あるリストを見直してもよいですし、１か
ら作り直しても構いません。
またいったん挙げていた志望校をタグに書き
出して、順番を変えたり取捨選択をしてみる
のもよい方法です。
ひと通りリストを作ることができたら全体を
見渡してから軽く目を閉じて、心の声にも耳
を傾けてみてくださいね。
新たに追加した方がよいもの、外した方がよ
いと感じるもの、反映するのは今がチャンス。
じっくりと丁寧にメンテナンスしてみてくだ
さいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4666: 志望校を絞りたい。(１)
にほんブログ村
source: PhotoAC
東北地方でのスケジュールをいったん終えて
帰京します。都内でやることをこなしつつ体
制を整えて、この週末もう一度お伺いする予
定。
さて共通テストを受けた方も、私学専願の方
も、中学受験や高校受験の方もそろそろ二次
試験や本試験に向けた準備に取り掛かる時期。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「志望校の絞り
込み」を進めていきましょう。
今回はまず最初に、ぶっつけ本番で「未来療
法」にチャレンジしていただきましょうか。
静かな場所を用意してゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて心の中で時間を進めて
いきましょう。
あなたは今、今年のゴールデンウイーク明け
の時期にいると想像してください。
どんなキャンパスや校舎で、どんな気持ちで
いるでしょうか。
オリエンテーションも終わって、これから学
びを進めていく感じ。
まずはサークル活動や部活動、アルバイトに
精を出したい感じ。
早くも専攻を選んだり、その先の進学先を決
めるための準備に取りかかりたい感じ。
ゆっくり心身を休めたり、新しい環境に適応
したり、もっと他の取り組みをしたいと感じ
ているかもしれませんね。
ある程度新生活がスタートしたタイミングに
意識を向けて、じっくりとどんな環境にいる
か確認してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4665: 栄養バランスを整えたい。(５)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。仕事上がりの一
杯、燗酒もいいけれどこのエリアは真冬でも
冷やでたしなむ向きが多い感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「栄養バランスを整
える方法」について考えてきました。
まず心の中で直近の食生活を振り返りながら、
あなたに取って「不足しているもの」が何か
イメージしてみる。
次に「過剰なもの」を挙げていってみる。
さらに「ちょうどよいもの」をイメージして
みる。
少し観点を変えて、「もう少し新鮮さ」がほ
しいものを挙げてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
中には思い通りに改善するのが難しいものも
あるかもしれません。
しかし、改善の手立てがゼロ、ということも
ないはず。
心の中に客観的な視点を持ちながら一歩ずつ、
改善の歩みを進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.4664: 栄養バランスを整えたい。(４)
にほんブログ村
source: PhotoAC
おかげさまで福島市、郡山市では体験会より
個人セッションをご希望の方がまさってきて
います。来月は少し枠を増やすべく、みなさ
まのご協力をいただきながら調整中。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「栄養バランスを整
える方法」について考えています。
これまでに直近の食生活を振り返りながら、
あなたに取って「不足しているもの」、「過
剰なもの」、そして「ちょうどよいもの」を
心の中でチェックしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回は少し観点を変えて量的なものではなく
「質的なもの」に意識を向けていきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて日々の生活に定期を向
けていきます。
あなたの食生活の中で「もう少し新鮮さ」が
ほしいのは、どんなものでしょう。
鮮魚や肉類。
野菜や果物。
乳製品など。
そしてそれらは、どうやって鮮度を確保する
のがよいと感じますか。
賞味期限に気を遣う。
冷凍食品を上手に活用してみる。
惣菜や外食を活用してみる。
もっと他のアイディアもあるかもしれません。
無理のない範囲で新鮮なものを取り入れられ
る方法、心の中でイメージしてみてください
ね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第146回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年１月31日(土) 13.30～
https://di20260131.peatix.com
[公認心理師監修] 第15回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年１月25日(日) 13.30～
https://di20260125.peatix.com
[公認心理師監修] 第６回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
« Older Entries Newer Entries »
