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ワガママNo.3631: イノベーターになりたい。(１)
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ホームパーティーにお呼ばれした帰り道、乗
換駅でふと街歩きをしてみたくなりました。
立ち寄った小料理屋が実にイキでいい感じ。
「明日は定休日だから食材使い切らないと」
とたくさんサービスしてもらえたし。
さて世の中は日々が革新の繰り返し、新しい
技術やビジネスモデルがどんどん登場してい
ますよね。
あなたもそうしたイノベーター(革新者)にな
りたいと感じるときがあるかもしれません。
今日からしばらく「パスツールの４分類」と
いう分類を参考にしながら、ヒプノセラピー
(催眠療法)のメソッドを活用して「イノベー
ターになる方法」について考えていきましょ
う。
「パスツールの４分類」はドナルド・ストー
クスという政策研究者が提唱した分類で、世
の中の科学者や技術者を「応用を目的として
いるか」「根本原理を探求しているか」の２
つの軸で分けたものです。
今日はその中から「ボーア型」といわれるタ
イプを見て行きましょう。
現代の物理学の基礎を築いた一人と言われて
いるニールス・ボーアのことですね。
この方はいわゆる「基礎研究」に没頭するタ
イプで、発見したことが応用できるかどうか
ということには興味のないタイプ。
それではゆったりとした姿勢を取って軽く目
を閉じ、楽な呼吸をしながらイメージの世界
に入っていきましょう。
あなたが「応用できるかどうかはともかく、
突き詰めたい」と感じることってあるでしょ
うか。
お仕事の世界。
趣味の世界。
学びの世界。
あるいはもっと他のシーンでそう感じること
があるかもしれません。
その探求、いつどうやって進めましょうか。
自分ひとりで進めた方がよいかもしれません
し、誰かとチームを組んだり、有能なツール
を用いるのがよいかもしれません。
まずは心の赴くまま、静かにイメージしてみ
てください。
近年の例で言うと、カーボンナノチューブの
発見などがこれに当たります。
ぜひ心の中の広い視点でイメージしてみてく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(４月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.3630: 追い込まれ度が知りたい。(５)
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おとといの体験会にご参加いただいた方たち
と、アフターを２次会まで引っ張って語り倒
してしまいました。遅くまでおつき合いくだ
さって本当に感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してきました。
これまでに日常生活を心の中で振り返りなが
ら、睡眠や食事、そして排泄のチェックをし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
心の中でここ最近の「睡眠の質」を振り返っ
てみる。
次に「食事の質」を振り返ってみる。
その次に「お通じの質」を振り返ってみる。
さらに「思考の質」を振り返ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたは「正常性バイアス」という言葉を耳
にしたことはありますか。
危機が迫っているのにも関わらず「まだ大丈
夫だ」と感じてしまう心理バイアスのことで
す。
これは今回のテーマにした「心理的に追い込
まれている状況」でも起こりえます。
「まだ大丈夫は、もうあぶない。」
今回の４つの視点で振り返ったコンディショ
ン、もし気になるところがあれば、あなたが
感じているよりワンランク緊急度を上げて手
を打ってみてください。
必要に応じて、専門家のアドバイスを受ける
こともためらわないでくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3629: 追い込まれ度が知りたい。(４)
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木材にがっつり貼りついたクラフトテープ、
きれいにはがすにはアルコールを浸み込ませ
るとよいようで。野球の試合中継なんか見な
がら片手間でやるのがよい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してします。
これまでに日常生活を心の中で振り返りなが
ら、睡眠や食事、そして排泄のチェックをし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日は視点を変えて、思考の質について観察
していきましょうか。
ゆったりと落ち着ける場所で楽な姿勢をとり、
静かに呼吸しながらあなたの思考の在り方に
意識を向けてみてください。
いつも即断即決、行動に移れる感じでしょう
か。
少し頭の回転や、行動が遅くなったりしてい
るように感じるでしょうか。
いつもは難なくできていたことが負担に感じ
ることがあるでしょうか。
迷ってばかりで決断できない感じだったり、
そもそもこんな観察をすることに意味がない
ように感じられるかもしれませんね。
ただ静かに、これまでのコンディションの変
化を観察してみてください。
明日はここまでの観察結果を振り返っていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3628: 追い込まれ度が知りたい。(３)
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首都圏は雨で軒並みお花見が中止、かわりに
主催者さんのホームパーティーにお呼ばれし
てきました。職種も人種も年齢層もさまざま。
最初は軽く緊張したけど存分に楽しめました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してします。
これまでに日常生活を心の中で振り返りなが
ら、睡眠や食事のチェックをしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
さて、食べる方を確認したら今度は出る方。
引き続きお通じのチェックをしていきましょ
うか。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢をとって軽く
目を閉じ、静かに呼吸しながら今度はここ１
週間のお通じを振り返っていきます。
毎日快食快便な感じ。
ゆるかったり、一日に何度もトイレに駆け込
む感じ。
逆に硬かったり、便秘で困っている感じ。
もっと他のコンディションでいることに気づ
くかもしれません。
まず回数や質を、ありのままに観察してみて
ください。
うまく観察できたらその結果を「あなたの追
い込まれ度の変化」と比べてみてはいかがで
しょうか。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3627: 追い込まれ度が知りたい。(２)
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Ｗｅｂ会議アプリのシェアが予測されていた
ように変化してきていますね。これから有償
アプリ事業は難しくなっていくかもな。ユー
ザーに課金するのではなく、別の稼ぎ方がカ
タチになってきたことだし。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してします。
前回はまず睡眠時間のチェックから取り組ん
でいただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は引き続き、食事のチェックを進めてい
きましょうか。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
静かに呼吸しながらここ１週間の食事を振り
返ってみましょう。
食べる時刻は一定していましたか。
誰かと食事を共にしましたか、それともお１
人だったでしょうか。
食べる量、あるいは食べられる量はいかがで
しょうか。
食べるスピードはどんな感じだったでしょう。
栄養バランスはいかがでしたか。
そして、食事をしている時の気分はどうだっ
たでしょう。
１週間振り返るのが難しいという方は、２～
３日さかのぼるだけでも構いません。
無理のない範囲で、ここまでの食生活を心の
中で見つめてみてください。
明日も別の観点から「追い込まれ度」を確認
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
3/26(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～「整え力」をつけよう～
https://di20230326.peatix.com/
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ワガママNo.3626: 追い込まれ度が知りたい。(１)
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ナポリタンやカレーうどんを食べる日に限っ
て白シャツ着ているのはよくある話。あるお
店にはエプロンだけでなく、先回りでシミ抜
きまで用意してあってとても助かりました。
さてお仕事や受験、あるいはプライベートで
も、やるべきことに追い込まれてしまうシー
ン、あると思います。
日頃からそうならないよう配慮できるのが理
想ですが、想定外のできごとで自分を見失っ
てしまうこともありますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「今の追い込まれ
度」を観察してみましょう。
最初はまず、睡眠時間のチェックから。
静かな場所で楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
ゆったりと呼吸しながらここ最近の暮らしを
心の中で振り返っていきます。
ここ最近、どのぐらいの時間寝床で過ごして
いますか。
５～６時間。
７～８時間。
それ以上。
３～４時間。
ほとんど睡眠時間が取れていない。
それでは実際に睡眠がとれているのはどのぐ
らいでしょう。
寝床の中ではほぼ寝ている。
ときどき起きるが問題ない。
いちど目が覚めると寝られない。
ほとんど寝ることができない。
中にはこうした「目を閉じたワーク」が続け
られないという方もいるかもしれません。
まずはここ一週間ぐらいを目安に、静かに観
察してみてください。
明日も別の観点から「追い込まれ度」を確認
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3625: 苦手なタイプとつきあうには。(５)
新しいプロジェクトのご相談がいくつか寄せ
られてきています。来年度今のままの体制を
キープしながら、こうしたご期待にもお応え
できるよう長期的な視点で考えていく必要が
ありそうな感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「苦手なタイプとつき
あう方法」について考えてきました。
まずあなたの身の回りの苦手なタイプを１人、
ピックアップして心の目で観察してみる。ど
んなところがどう苦手か。
なぜその人を苦手と感じるのか、心の中で掘
り下げてみる。
その人と適切な距離の置き方やコミュニケー
ションの質、在り方を見直してみる。
見直した関係性の中で、無理のない範囲で関
係改善を図ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
人によっては、到底あなたの承服できない生
き方をしていることがあるかもしれません。
しかしそれもその人のポリシー。自分では正
しいと感じていたり、正しくないけれど他に
選択肢がないと感じていたり。
積極的に介入するのもよいでしょうし、なる
べく関わらないようにするのもよいでしょう。
ただその関係から、少しでも学びを得ること
ができたとしたら理想的かもしれません。
無理のない範囲で結構ですから、少しそんな
ことも考えつつ過ごしてみてはいかがでしょ
うか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3624: 苦手なタイプとつきあうには。(４)
昨日帰京して、今日は週末にお誘いいただい
た花見に向けた買い出しです。何か東北のう
まいものをご紹介できるといいな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「苦手なタイプとつき
あう方法」について考えています。
まずあなたの身の回りの苦手なタイプを１人、
ピックアップして心の中で観察したあと、関
係や距離感を見直していただきましたがいか
がだったでしょうか。
苦手な方との関係の在り方を調整したところ
であらためて、最善のコミュニケーションを
イメージしていきましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
心の中で思いを巡らせていきます。
これまでにあなたは、ある苦手な方との関係
の在り方を整理し直してきました。
新しい関係、どんな距離感でしょう。
共にする時間、空間はどんなものでしょう。
一緒に取り組むこと、あるいは別々に取り組
むよいうにしたのは、どんなことでしょう。
その新しい関係において、あなたはどのよう
に過ごすのが最善だと感じますか。
粛々と自分のパートをこなす。
苦手な相手に、好きになれる部分がないかあ
らためて探ってみる。
時間や場所を限定して必要な情報伝達をする。
もっと他の過ごし方を思いつくかもしれませ
ん。
もちろん無理に関係改善を図る必要はありま
せん。苦手な相手と少しでも心地よく過ごせ
る、ちょっとした工夫やアイディアがあれば
少しずつ実践してみてください。
しばらくすると、思ったより状況が改善して
いることに気づくかもしれませんよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3623: 苦手なタイプとつきあうには。(３)
今月の東北地方からの更新はこれでラスト。
まだまだ肌寒い天気が続きますが、灯油の買
い増しはもう要らないかも。こちらも程なく
桜の季節。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「苦手なタイプとつき
あう方法」について考えています。
まずあなたの身の回りの苦手なタイプを１人、
ピックアップして心の目で観察したあと、そ
の方とどんな関係にあるか整理していただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに踏み込んで、その苦手な方との
距離の取り方をイメージしてみましょう。
ゆったりと落ち着ける場所で楽な姿勢を取っ
て軽く目を閉じ、静かに呼吸しながら両者に
とって適切な距離感をイメージしていきます。
あなたとその方との距離、今のところどんな
感じでしょう。
その距離、あなたにとってはどう感じられま
すか。
もっと間隔を広げたい感じ。
もう少し縮めても問題なさそうな感じ。
いっそのこと縁を切ってしまいたい感じ。
逆に寄り添ってとことん話し合うことで関係
が改善したり、結局今のままでよいと感じる
場合もあるかもしれません。
また距離の長さだけでなく、日ごろのやり取
りの「質」も意識してみるとよいかもしれま
せん。
あなたとその方がお互い楽な気持ちでいられ
る適切な距離感と関係性、この機会にゆった
りイメージしてみてくださいね。
明日もこのテーマについて、もう少し掘り下
げていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3622: 苦手なタイプとつきあうには。(２)
今朝も東北地方からの更新。３月下旬に閉店
と聞いていた人気の町中華にアクシデントが
あり、すでに閉店してしまったそうで驚いて
います。あと何度か通いたかったなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「苦手なタイプとつき
あう方法」について考えています。
前回はまず、あなたの身の回りの「苦手なタ
イプ」を１人、ピックアップして心の目で観
察するところから初めていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
その方のどんな部分が苦手か、またなぜ苦手
と感じるか、うまくイメージすることができ
たでしょうか。
今日はもう少し踏み込んで、その苦手な方と
あなとの関係に意識を向けてみましょう。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸をしながら両者の「関係性」を観察
していきます。
あなたはなぜ、その苦手な方とつきあわなれ
けばならないのでしょうか。
職場や学校、組織などの都合で関係が避けら
れないから。
何らかの利害関係があって、断ち切ることが
できないから。
反面教師として学ぶところがあるから。
中には血縁関係があったり、物理的に近くに
いるといった事情もあるかもしれませんね。
その状態がよい、悪いという判断をいったん
置いて「ありのまま」を静かに観察してみて
くださいね。
明日はここまでの観察結果を確認して、次の
ステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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