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ワガママNo.1742: カゼをひいてしまったら。(２)
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いつも通学生で混雑する駅、今日はすいてるなと
思ったら腕章をつけたアルバイトさんがちらほら。
私立高校はもう受験シーズンなんですね。
さて昨日からカゼをひいてしまった時の対処を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用して
考えています。診断や薬の処方は医療機関にお任
せしつつ、症状を最低限に抑えたり快復を早める
技を併用する感じで。
知人の内科医がＳＮＳで情報発信していましたが
今シーズン、あまり高熱が出ないものの長引いて
しまうケースが多いのだそうです。例年のカゼも
体力が戻るまで１週間かかるところ、今年はもう
少し余裕をみておいた方がよいのかも。
昨日はまず「籠城(ろうじょう)モード」への心の
切り替えをしてみましたが今日は引き続き「体力
を温存する」という観点で心身の療養モードを整
えて行きましょうか。
今から10日後って何月何日でしたっけ。
その日まで体力を温存しつつ快復に専念するとし
たら、どんな過ごし方をすればよいでしょう。
環境づくりや必要なストックを心の中でイメージ
してみてください。
必要に応じて仕事仲間や家族、友人やパートナー
に支援を求めるのもよいですし、デリバリーサー
ビスやネット通販も上手に活用するとよいかもし
れません。
身体をいたわりつつ上手な環境づくり、イメージ
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(２月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会
01/27(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/01/01/20180101-2/
ワガママNo.1741: カゼをひいてしまったら。(１)
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大雪から１日経過した東京、もう路面はほとんど
乾いています。今日は交通機関もあまり問題なく
動くのではないかと。
さて冬本番といったこの時期、インフルエンザを
はじめカゼをひいてしまった方を多く見かけます。
ここでご紹介しているヒプノセラピー(催眠療法)
は一部の医療現場でも活用されている心理療法で
すが医療行為そのものではありません。
カゼの治療については必要に応じて医師のアドバ
イスを受けていただくことをお薦めします。
その一方でカゼの症状を最低限に抑えたり快復を
早めるためにヒプノセラピーを活用できる側面は
数多くあります。
今日からしばらくの間、そうした活用方法につい
ていくつかお話しさせていただければと思います。
今日はまず「籠城(ろうじょう)モード」への心の
切り替えについて考えていきましょう。
お仕事やレポート、増してや受験の準備といった
課題宿題を抱えているとつい休養がおろそかにな
りがちなもの。
ついカゼの快復を遅らせてしまったり症状を悪化
させてしまったりということもありますから、思
い切って心身のモードを切り替えませんか。
軽く目を閉じていま、この瞬間から切り替えます。
後回しにしたり、誰かに任せられることはすべて
そうしてしまいましょう。
しっかりと休養できる温度、湿度、寝具、そして
飲料や食料を揃えてしまいましょう。もし出先に
いるのならホテルなどを活用するのも手です。
熱があったり身体がだるかったりして大変でしょ
うがここはがんばって「一発決め」で籠城モード
に切り替えるのがコツ。
周囲の人に移さない配慮にもなりますし、しっか
りと準備して意識を切り替えてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1740: 組織を立て直したい。(５)
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東京は雪の照り返しでまぶしい朝になりました。
通勤通学をする方、お子さんを送迎する方、除雪
作業をする方、本当にお疲れさまです。まあ雪国
ではこの生活が冬場ずっと続くんだけどね。
さて先日から「組織を立て直すコツ」についてヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えてきました。
これまでに取り組んだワークを簡単にまとめてお
きましょう。
(1) 組織が抱えている問題と誰にとって不利益が
生じているかを見つめてみる。
(2) あるべき姿を思い描く。
(3) あなた自身が立て直す方法をイメージする。
(4) あなたの思いを受けとめ、共に歩んでくれる
存在がいないか思いを巡らせてみる。
いかがでしょうか。立て直しの糸口、つかむこと
ができたでしょうか。
今日は仕上げのワークをして行きます。
「組織が抱えている問題を解決して立て直すのに
必要なのは対立でしょうか、説得でしょうか、そ
れとも対話や、もっと別の方法でしょうか。」
組織の個性もさまざまなら、抱えている問題も解
決方法もさまざま。どれが正解ということはあり
ません。潜在意識の力を借りながら、もっともよ
いと感じるスタイルを導いていってくださいね。
そして最善のタイミングで一歩を踏み出してみて
ください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1739: 組織を立て直したい。(４)
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首都圏に今晩「大雪警報を発令する可能性が大き
い」と気象庁の発表が出されました。帰宅の交通
があまり混乱しないことを願うばかり。体験会は
日程を仕切り直しとさせていただきます。ご理解
ください。
さて先日から「組織を立て直すコツ」についてヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えています。
これまでに組織が抱えている問題とあるべき姿を
意識の深いところで見つめたあと、アプローチ方
法をイメージしていますが、いかがでしょうか。
昨日は「あなた自身が直接立て直す」方法をテー
マにワークに取り組みましたが、今日は「間接的
に立て直す」方法をイメージして行きましょうか。
もしあなた自身の力で立て直しができるし、それ
が最善だと感じるならシンプルにあるべき姿に到
達できるかもしれません。
しかし誰かに手伝ってもらったり仲介することで
実現のスピードが速まったり、スムースに行った
り、あるいは軋轢(あつれき)を最小限にとどめる
ことができる場合も多いもの。
「あなたの思いを受け止めてくれる存在」、あな
たの周囲にいないでしょうか。必ずしも今あなた
と問題を共有していなくても構いませんし、場合
によっては面識がなくても大丈夫。これから協力
を仰げばよいのですから。
あなたとともに組織の立て直しに取り組んでもら
うとしたらどんな形がよいでしょう。
その方にはどう、お声がけしましょうか。
あなた自身はどんな立ち位置で、どう動いて行き
ましょうか。
同じ行く先を見据えて共に歩める存在ってとても
心強いもの。ぜひお互いにとって、組織にとって、
みんなにとって最善のタッグをイメージしてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1738: 組織を立て直したい。(３)
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昨夜の歌舞伎町パトロールはレディース隊員が半
数。やはり画ヅラも人当たりも柔らかくていいで
すね。まあおっさんばかりの痛々しい集団で回る
日もまたオツだったりするのだが。
さて先日から「組織を立て直すコツ」についてヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えています。
これまでにイメージワークの中で潜在意識の力を
借りながらら、いま組織が抱えている問題とある
べき姿を見つめてきました。
いよいよ今日からはその、あるべき姿にアプロー
チする方法を考えて行きましょう。
まずは「あなた自身が直接立て直す」方法から。
あなた自身に直接体制を変える権限があるのなら
いつ、どうやって変えていくかイメージしていけ
ばよいと思います。
もしその権限がないのなら、最善の手段を心の中
で探って行きましょうか。
みんなの前でプレゼンするのがよいでしょうか。
権限のある方と話すのがよいでしょうか。
あるいはメンバーのひとりひとりを説得するのが
よいかもしれません。
ひとつの方法にこだわらずに、思いついた手法を
「心地よく組み合わせていく」イメージで進めて
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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01/20(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1737: 組織を立て直したい。(２)
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首都圏北郊の歓楽街、久しぶりに歩いたら呼び込
みが多くてびっくり。世の中人手不足だというの
に何とか仕事をうまく割り振ることってできない
のかなあ。
さて昨日から「組織を立て直すコツ」についてヒ
プノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しなが
ら考えています。
昨日はイメージワークの中でいま組織が抱えてい
る問題はどんなことか、誰にとって不都合なのか
感じていただきましたがいかがだったでしょうか。
できるだけ細かいとこまで意識を向けながら心の
中で現状把握できたら、今日は「あるべき姿」を
見つめていきましょう。
いまの組織、どうなっているのが理想でしょうか。
理想の状態だと、どんな不都合が解消されるので
しょうか。
いつごろまでに理想の状態になっているとよいと
感じますか。
そして理想の状態になったとき、あなたはどんな
気持ちでいるのでしょう。
こちらもゆったりとリラックスして、できるだけ
つぶさに思い描いてみてください。気づいたこと
はメモしておくとよいと思いますよ。
明日からはこの「あるべき姿」へのアプローチを
一緒に考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1736: 組織を立て直したい。(１)
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サラリーマン時代にお世話になった方と会食して
まいりました。今はそれぞれ別の道を歩んでいま
すがそれぞれ高いスキルを持っていたし、最善を
尽くしていたよなあとしみじみ。
さて職場や団体、あるいは何かのプロジェクトに
おいて組織の限界を感じるときってありますよね。
新しい環境を求めて動くのもよいですがせっかく
授かった学びの場所、まずは立て直すことを考え
てみませんか。
軽く目を閉じて、リラックスしながら例えばこん
な風に回想してみてください。
いまその組織が抱えている問題、どんなことなん
でしょうか。
その問題、あなたにとって不都合なんでしょうか。
組織にとって不都合なんでしょうか。
まずは組織の置かれている状況をゆったりと心の
目で眺めてみてくださいね。
明日はもう一歩踏み込んで、このワークを進めて
行きましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1735: 浪費癖を直したい。(５)
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終電近くの混雑を避け、隣県から路線バスで帰宅
してみました。余計に時間がかかるものの乗り換
えなしで割安、しかも全区間乗り通したのは一人
だけ。何だかちょっと得した気分。
さて先日から「浪費癖を直すコツ」についてヒプ
ノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら
考えてきました。
これまでのワークで実践したステップをまとめて
おきましょう。
(1) ここ最近のお金の使い道を心の中で見つめて
みる
(2) 「出費がやめられるもの」を探ってみる
(3) 「出費がセーブできるもの」を探ってみる
(4) 「プラスに転じることができる出費」を探っ
てみる
これらの取り組み、言い方を変えれば「生き金」
とは何か、心の底で整理してみることにならない
でしょうか。
例えばあなたが、何となく面倒でタクシーを使っ
たのなら、その費用は生き金かどうか微妙なとこ
ろです。
しかし打ち合わせに５分遅れそうなのを挽回した
り、大切な人を送るのに使ったとすれば、それは
生き金かもしれません。
信用や安心といったものが手に入るわけですから。
今日のイメージワーク、仕上げにこうした「生き
金」の観点でこれまで、そしてこれからのライフ
スタイルを心の中で見つめてみてはいかがでしょ
う。
場合によってはムダな出費を減らすのではなく、
有効な出費を増やした方がよい環境もあるかもし
れませんよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1734: 浪費癖を直したい。(４)
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23年目の祈りの朝、現地は雨の中で迎えたようで
すね。鎮魂の灯に傘をかざして守る方たちの思い、
察するに余りあります。
さて先日から「浪費癖を直すコツ」についてヒプ
ノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら
考えています。
ここ最近のお金の使い道を心の中で見つめたあと、
これまで「出費がやめられるもの」「セーブでき
るもの」を探ってきました。
今日は発想を逆転させてイメージワークを進めて
いきましょうか。
それは「プラスに転じることができる出費」です。
例えば何かのスキルをつけるための出費であれば、
積み増することでペースが上がるかもしれません。
ビジネス交流会であれば会費の高いところに参加
することで良質な商流が拓け、元が取れることも
あるでしょう。
あるいは大切な人とちょっと贅沢をしてみるのも
よいかもしれませんね。
今日はセーブする発想ではなく「これまで使って
きたコスト、もっとうまく使うには」という観点
で潜在意識にアドバイスを求めていきます。
このワークは楽しみながらやるのがコツ。想像力
を駆使してやってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1733: 浪費癖を直したい。(３)
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開店８周年のバーでお祝いがてら軽く飲んでまい
りました。巨大ターミナル駅の近くとは思えない
アットホーム感、これからも大切にしていただけ
たらと。
さて先日から「浪費癖を直すコツ」についてヒプ
ノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら
考えています。
ここ最近のお金の使い道を心の中で見つめたあと、
昨日は「出費がやめられるもの」を心の中でセレ
クトしてみましたが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き「出費がセーブできるもの」がな
いか、イメージしてみませんか。
やめるのではなく出費をうまく削減する方法です。
頻度やボリュームを減らしたり、あるものを使い
まわすやり方もあるでしょう。
あるいはペットボトルのドリンクをやめて水筒を
持ち歩くなど、やり方を工夫するのも手ですよね。
生活のレベルを落とさずに絞れるものをうまく絞
る方法、思いつくままに挙げてみてくださいね。
明日はさらに視点を変えて、このワークを進めて
行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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