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ワガママNo.4679: 選挙どうしようか。(４)
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何度かトライしていたカレー居酒屋兼バーに
やっと入ることができました。メインディッ
シュはスリランカ系のすっきりシャバシャバ
系。飲む時はこのぐらいのお伴がよいかもな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「選挙で最善の選択を
する方法」について考えています。
まず「情報収集」をしたあとこれまでに「候
補者の視点」、そして「政党の視点」から思
いを感じていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今回はさらに視点を広げ、「政党を活用する
者の視点」で見ていきましょう。
あらためて静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じてこれまで集めた情報
を振り返っていきます。
その候補者や政党の後ろ盾となっているのは
どんな存在でしょうか。
財界。経済界。
労働組合。
宗教団体。
中には国際的な利害関係を代弁させようとす
る存在もあります。
それらの存在は、この選挙をどのように活用
しようとしているでしょうか。
持てる者がさらに豊かになるように。
すべての国民が平等に過ごせるように。
持てる利権を維持できるように。
もっと他の目的があるかもしれませんし、あ
えて国益に反するリードをしたがっていると
ころもあるかもしれません。
まずはこちらも素直な気持ちで探ってみてく
ださいね。
うまくできたら投票行動に出る前に、あなた
が最善だと感じる選択を、心の中でしてみて
ください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修] 第147回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2026年２月28日(土) 13.30～
https://di20260228.peatix.com
[公認心理師監修] 第16回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2026年２月23日(月・祝) 13.30～
https://di20260223.peatix.com
[公認心理師監修] 第７回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
2026年２月21日(土) 13.30～
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ワガママNo.4678: 選挙どうしようか。(３)
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久しぶりに金封を購入しました。弔事用のは
ストックがあるんだけど、慶事用のってたい
ていスケジュールが決まっているので都度の
用意で問題ないですもんね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「選挙で最善の選択を
する方法」について考えています。
まず「情報収集」をしたあと、前回は「候補
者の視点」から思いを感じていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今回は少し視点を広げ、「政党の視点」で見
ていきましょうか。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて先日集めた情報を振り
返っていきます。
あなたの選挙区には、どんな政党の候補者が
立候補していますか。
また比例代表制のブロックではいかがでしょ
うか。
その政党の主張、どんな目的を持ってのもの
だと感じるでしょうか。
グローバルな視点で、国の経済力や防衛力な
どを底上げしようとしている。
主に生活者の視点から、環境を改善しようと
している。
シンプルに「党勢拡大」を目指している。
対立する政党をディスるのに躍起だったり、
組織の維持が目標だったり、むしろ候補者の
個性を大切にしたいと考えているかもしれま
せん。
こちらも善悪の価値観をいったん置いて、
直な気持ちで探ってみてくださいね。
明日もさらに別の観点から、これらの情報を
確認していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4677: 選挙どうしようか。(２)
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昭和レトロな演出の居酒屋さんが増えていま
すね。都心で昼間にそんなお店に入ってみた
ところ、めちゃめちゃ体育会系のがっつりラ
ンチを提供していました。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「選挙で最善の選択を
する方法」について考えています。
前回はまず「情報収集」からスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
まんべんなく幅広い情報を、あなたの手元に
集めることができたと感じたら、それらをい
くつかの視点で確認していきましょう。
今回はそれらの情報を「候補者の視点」で見
ていきます。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて集めた情報を振り返っ
ていきます。
もし記憶できているかどうか怪しい情報があ
れば、再確認していただいてよいですからね。
あなたの選挙区には、どんな人が立候補して
いますか。
その候補者の主張、どんなものだと感じるで
しょうか。
国政を担う者として、グローバルな視点から
活動しようとしている。
所属する政党に同調し、党勢を拡大しようと
している。
自分の立場を守るため、何とか選挙戦を乗り
越えようとしている。
肩書きが欲しかったり、地元に貢献したり、
もっと他の意図を持っているかもしれません。
よい、悪いという観点をいったん置いて、素
直な気持ちでその候補者の「本心」を探って
みてくださいね。
明日は別の観点から、これらの情報を確認し
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4676: 選挙どうしようか。(１)
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帰京したら選挙の投票券が届いていました。
期日前投票所の設営に苦心している自治体も
あるようですが、うちの近所はいつも通り。
早速足を運んでみよう。
さて前例をみない短期日程での選挙日程がス
タートしました。あまり興味のないという方、
候補者が絞り切れていないという方、さまざ
まだと思います。
しかし自分たちの住むこの国をコントロール
するのは私たち自身。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「選挙で最善の選
択をする方法」について考えていきましょう。
まず最初は「情報収集」から。
慌ただしいスケジュールの中、まだ選挙公報
が届いていなという地域も多いことでしょう。
またマスコミの報道に偏りがあるのも指摘さ
れているところです。
ぜひ、あなた自身の力で情報を集めてみてく
ださい。
候補者の主張や経歴などの情報。
政党の情報。
専門家の分析。
海外の報道など、もっと幅広く集めてもよい
かもしれません。
ひと通り集めたらそれらの情報にざっと目を
通してから軽く目を閉じ、あなたの選挙区が
置かれている状況、地域の置かれている状況、
そしてこの国の置かれている状況をイメージ
してみてくださいね。
明日から少しずつ、意識をミクロからマクロ
の観点に移しつつ考察を進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4675: アプリの通知を整理したい。(５)
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昨日無事帰京してまいりました。暦の上では
今日が新年。気持ちを新たに日々を過ごして
いこう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えてきました。
まずここ１週間の通知内容を確認したあと、
どのぐらい受け取るのが適切か、在り方をイ
メージしてみる。
受け取る設定にしておくままの通知を選択し
てみる。セキュリティやアカウント情報など
必須のものをはじめ。
次に手放す通知を選んでみる。あとで再設定
できるので、ここは大胆に断捨離してみる。
最後に残すでもなく、手放すでもなく、今し
ばらく様子をみる通知も選んでみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらの分類が終わったら、さっそく通知設
定をやり直して、そのスッキリ感を味わって
みてください。
うまく整理できたら、その成功体験をメール
マガジンやアプリそのものなど、他のシーン
にも活かしていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4674: アプリの通知を整理したい。(４)
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東北地方でのスケジュールを終えていったん
帰京します。そうこうしているうちに、旧暦
の上でも今年ラストですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。
まずここ１週間の通知内容を確認したあと、
これまでに「残しておく通知」そして「手放
す通知」をセレクトしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はそれらの中間、逆に「当面様子をみる
通知」を挙げていきましょう。
それではあらためてゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じていま受け取っている通知
を見渡していきます。
今は手放さず、必須だという判断もせず、様
子を見たいと感じる通知、どんなものでしょ
う。
更新頻度が不定期で、たくさん来たり、来な
かったりする通知。
まとめ記事的に複数の用件をまとめて知らせ
てくれる通知。
自分にとってメリット、またはデメリットが
あるかもうしばらく様子を見たい通知。
お世話になっている方からのおすすめや、長
期的な収益の見込めるものなど、もっと他の
事情で残しておいた方がよいものもあるかも
しれません。
できるだけ断捨離を進めつつ、ちょっとだけ
どちらにも分類しない余裕、残しておくのも
よいと思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4673: アプリの通知を整理したい。(３)
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今朝も東北地方からの更新。このあと自社オ
フィスに顔を出したのち、まったりと豊かな
時間を過ごす予定。これからの指針がさらに
クリアに決まってくるかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。
まずここ１週間の通知内容を確認したあと、
前回は「残しておく通知」をセレクトしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は逆に「手放す通知」を洗い出していき
ましょう。
前回と同様静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて今の状況を見渡して
いきます。
これだけは手放してもよいと感じる通知、ど
んなものでしょう。
自分にとって必要のない商品やアプリの推奨。
課金プログラムのプロモーション。
アクセス数を伸ばすための「釣り記事」。
アプリの運営元だけでなく、他のアカウント
からの通知も内容によってはブロックしてし
まってよいかもしれません。
こちらもあとでいかようにも設定変更できま
すから、迷ったものはいったん手放してみる
とよいかもしれませんよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4672: アプリの通知を整理したい。(２)
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今朝も東北地方からの更新。珍しく完全オフ
の日にしました。新しい追い風を迎えるにあ
たり、生音でも聴きながらじっくりとパワー
チャージ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。
前回はまず、ここ１週間の通知内容を確認し
たあと、これから必要な通知はどんなものか
イメージしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
それらの結果を受けて、今日は「残しておく
通知」を洗い出していきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じていま受け取っている通
知を見渡していきます。
これだけは絶対に残さなければと感じる通知、
どんなものでしょう。
重要なアップデート。
セキュリティの注意喚起。
アカウントの停止や再開に関するお知らせ。
アプリ提供元の経営に関わる情報や、あなた
にとって確実にメリットやデメリットのある
情報も残しておきたいと感じるかもしれませ
んね。
必要なものはあとで再度取り寄せることもで
きますから、ここは「ミニマリスト」を目指
して思い切って整理していってくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4671: アプリの通知を整理したい。(１)
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今朝は東北地方からの更新。こちらも寒い中
に少しずつ春の雰囲気を感じます。ま、それ
とともに花粉の季節ももうすぐですけどね。
さてスマホやＰＣを活用している人の中には、
アプリの通知が多くて困っている方もおいで
でしょう。
一様に絞り込みたい気持ちもわかりますが、
中にはセキュリティ関係の通知など重要なも
のも。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
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を整理する方法」について考えていきましょ
う。
まず最初は現状の確認から。
ここ１週間、あなたの手元に届いた通知を見
渡してみてください。
どんなものが、何件ぐらいあったでしょうか。
ざっと確認することができたら、楽な姿勢を
取って軽く目を閉じ、心の中でそれらを見渡
していきます。
それらの通知、今後はどうあるとよいと感じ
ますか。
公式かつ必須のお知らせに絞りたい。
全体的に量を減らしていきたい。
本当に自分にとってメリットがあったり、リ
スク回避につながるものに限りたい。
もっと別の在り方がよいと感じるかもしれま
せん。
理屈より感性の訴えることを全面に出して、
イメージしてみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
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ワガママNo.4670: 志望校を絞りたい。(５)
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あらためて、東北方面に向かっています。今
のところ雪の影響を何とか交わして動けてい
てとても助かる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「志望校をの絞り込
み」を進めてきました。
まず最初に未来療法にチャレンジ。ゴールデ
ンウイークを終えた頃の自分と心の中で対話
し、アドバイスを受けてみる。
その結果をもとにあらためて志望校のリスト
をメンテナンスしてみる。
学力、体力、経済力などを参考に心の中でそ
れらのリストを絞り込んでいく。
第１志望校の受験を軸に、やることをロード
マップに落とし込んでみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
もう合格までのシナリオはできたも同然です。
今日はここまでの締めくくりに「予祝」をし
ていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢をを取り、
あらためて「未来療法」の手順で志望校で過
ごしている自分の気持ちを先取りしていって
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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