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ワガママNo.4249: 今年もラスト１か月だ。(４)
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スマホのテザリングをケーブル接続にしたら
一気に通信が安定しました。意外なひと工夫
でストレスが軽減するものですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
これまでに「やることリスト」をタグに書き
出し「優先度ごとのカテゴリー」わけをした
あと、前回は実際にスケジュールに落とし込
んでにいただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はそのスケジュールに「ちょい足し」し
ていただきたいものがあります。
それは「来年のビジョン」。
それでは前回作成したスケジュール、あらた
めて全体を見渡してから軽く目を閉じて思い
を巡らせていきましょう。
１回で終わるのではなく、何度も繰り返すも
のはどれでしょう。
来年も継続して取り組むものはどれでしょう。
今年は下準備で、今後本格的になっていくも
のもあるかもしれませんね。
それらに対する「展望」、いつどうやって思
い描いていきましょうか。
タグに書かれたそれぞれのタスクに追加して
もよいでしょうし、まとまった時間をとって
全体のビジョンをゆったりとプランニングし
ていくのもよいと思います。
ぜひ将来を見越した前向きな気持ちで、年内
のスケジュールの中に織り込んでみてくださ
いね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・須賀川)
12/28(土) 10.45～
https://di20241228.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/29(日) 15.00～
https://di20241229.peatix.com/
ワガママNo.4248: 今年もラスト１か月だ。(３)
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プロジェクトでお世話になっている方を会食
にお誘いしました。首都圏東郊の歓楽街、あ
れだけあったガイジンパブがなくなっていて
様変わり。円安だからなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
これまでに「やることリスト」をタグに書き
出し「優先度ごとのカテゴリー」わけに取り
組んでいただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日はいよいよ、それらのタグをスケジュー
ルに落とし込んでいきましょう。
大きな紙や、書き込むスペースのあるカレン
ダー、あるいはテーブルの上で直接進めても
構いません。
まずは優先度の高いカテゴリーのタグを「何
日にこれをやる」という感じで貼りこんでみ
てください。
うまくできたら、次に優先度の高いもの、そ
の次のものと、間にはさんでいきます。
ざっくり配置することができたら全体を眺め
てから軽く目を閉じ、全体のバランスを感じ
ていきましょう。
もう少し間隔を開けた方がよいところ。
逆に詰めた方がよいところ。
もう少し優先度の低いタグも追加できそうな
ところ。
逆に減らした方がよさそうなところ。
順番を入れ替えたり、複数まとめて取り組ん
だ方がよさそうなところもあるかもしれませ
ん。
全体を調整しながら、心地よくこなせそうな
余裕を持たせてスケジュールを調整してみて
くださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4247: 今年もラスト１か月だ。(２)
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家電のＩоＴ、思ったほど劇的なペースでは
ないけれどじわじわ進んできた気がします。
これからは生活家電もネットワークの知識が、
販売や設置に必要な時代に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト１か月の
過ごし方」について考えています。
前回はまず「やることリスト」の作成、年内
にこなすことをタグに書き出すことに取り組
んでいただきましたがいかがだったでしょう
か。
あらためてタグを見渡して、足りないものが
あれば追加してくださいね。
ひと通り書き出すことができたら、今日はそ
れらを仕分けしていきましょう。
今すぐやらなければならないこと。
少なくとも年内にこなさなければならないこ
と。
できれば今年のうちに済ませたいこと。
特に急ぎでないものや、来年に向けた下準備
としてやっておいた方がよいと感じることな
どもあると思います。
あなたが最善と感じるカテゴリーで、まずは
書き込んだタグを仕分けしてみてください。
ひと通り分類することができたら、それらを
ざっと眺めてから軽く目を閉じ、本当にその
カテゴリーでよいかひとつひとつ確認してみ
てくださいね。
あまり欲張らず、あまり手を抜かず、あなた
の心が「程よい」と感じる調整、ここでして
おくとよいと思いますよ。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4246: 今年もラスト１か月だ。(１)
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今回の東北滞在では意を決しておしゃれ目の
イタリアンに２か所ほどお伺いしてきました。
地元の農産物と海産物をしっかり堪能できて
お値段もリーズナブル。満足度高いなあ。
さて、そうこうしているうちに師走に突入し
ました。これから慌ただしくなってくるぞと
感じている方も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「今年ラスト１か
月の過ごし方」について考えていきましょう。
まず始めは「やることリスト」の作成から。
私たちのところでは紙やメモ帳ではなく「タ
グ状のステッカー」に１つずつ書き出すこと
を推奨しています。
なぜならこのやることリスト、項目を取捨選
択したり順番を入れ替えたりする調整をする
とよいからです。
お仕事や学校のこと。
ご家族やプライベートのこと。
趣味や社会貢献など。
あなたが思いつくままにタグ１枚につき１件
ずつ、簡潔に書いてみてください。
ひと通り書き出すことができたら、それらの
タグをテーブルの上に並べ、ひと通り眺めて
から軽く目を閉じてイメージしてみてくださ
い。
追加で書くことはないでしょうか。
もう少し細分化してメモした方がよいことは
ないでしょうか。
重複しているものはないでしょうか。
心の中で気づいたところがあったら、加除訂
正してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4245: 価値観を押しつけたくない。(５)
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無事に東北地方から戻ってまいりました。月
またぎの滞在となりましたがまた年末、あら
ためてお伺いする予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えてきました。
まず心の中で、コミュニケーションの目的を
はっきりさせる。
話を伝える相手のリテラシーを想像し、それ
に合わせた正しい伝え方をイメージする。
価値観の介在を防ぐため、エビデンスの活用
ができないか思いを巡らせてみる。
さらに公平を期すために、アドバイザの要否
をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたの価値観の共有そのものが悪いと言っ
ているわけではありません。
ただ、「事実」と「意見」に線引きをして伝
えることは大切なのではないでしょうか。
今回の取り組みず、あなたと受け手のコミュ
ニケーションがさらによくなる一助となれば
幸いです。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4244: 価値観を押しつけたくない。(４)
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今朝も東北地方からの更新。昨夜はがっつり、
みちのくの秋の味覚とワインをを堪能してま
いりました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えています。
これまでに心の中でコミュニケーションの目
的をはっきりさせ、相手のリテラシーに合わ
せた正しい伝え方をイメージし、エビデンス
集めに取り組んでいただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はさらに公平を期すために、アドバイザ
の要否に焦点を当てていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けながらイメージの世
界に入っていきます。
あなたが伝えたい情報、価値観の押しつけを
防ぐために誰かにアドバイザとして参画して
もらうとすれば、どんな方がよいでしょう。
指導的な立場にある存在。
その分野で同じような活動をしている存在。
まったく知見がなく、フラットな立場で物事
の言える存在。
もっと別の立場の方かもしれませんし、アド
バイザとして必要なのは１人だけとも限りま
せん。
あなたと相手のバイアス、つまり意識の偏り
を減少させ、スムースな意思疎通の手助けを
してくれる存在、要否を含めて思い描いてみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4243: 価値観を押しつけたくない。(３)
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今朝は東北地方からの更新。例年よりだいぶ
遅くなりましたが今が紅葉まっ盛り。青空と
のコントラストがまばゆいばかりです。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えています。
これまでに心の中でコミュニケーションの目
的をはっきりさせ、相手のリテラシーに合わ
せた正しい伝え方をイメージしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はあなたが伝えようとしている内容が、
特定の価値観に基づくものではなく一般的な
ものであることを裏付ける「エビデンス」に
意識を向けていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて意識を巡らせていきます。
あなたが伝えたい情報、一般的なもので価値
観の押しつけではないことを証明するエビデ
ンスはには、どんなものがあるでしょう。
統計情報。
いくつかのサンプル。
何かの基準。
もっと他にも思いつくかもしれません。
心の赴くままにいくつでも挙げ、必要に応じ
て追加情報を収集してみてください。
ひょっとしたらその過程で、あなたの価値観
を修正するためのヒントが出てくるかもしれ
ませんよ。それはそれでひとつのチャンスで
すよね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11月から東京、恵比寿は３名さま以上でご利用いただける
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[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(12月の予定は追ってお知らせします)
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(12月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.4242: 価値観を押しつけたくない。(２)
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商談で喫茶店を利用するとき、コーヒーだと
そんなに気にならないのですが、相手が頼ん
でいるのが茶葉の入った紅茶だと気を遣いま
すね。「濃く出過ぎないうちに注いでくださ
いね」と声をかけて差し上げないと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「価値観の押しつけを
防ぐ方法」について考えています。
前回はまずコミュニケーションの目的をはっ
きりさせるところからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今日はあなたがコミュニケーションを取ろう
としている、その相手に意識を向けていきま
しょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて心の中でイメージしていきます。
あなたが伝えたいのは、どんなことだったで
しょう。
それを伝える相手は、どんな方ですか。
お仕事関係の方。
家族。
友人知人。
中にはとても社会的な立場のある方だったり、
初対面の方かもしれません。
その方のリテラシー、つまり情報を受け取り
理解する能力はどのぐらいでしょう。
どうやってあなたの伝えたい情報を共有する
と、正しく伝わると感じますか。
とにかく小出しにする。
まず要点を理解してもらう。
オーディオやビジュアルを多用する。
もっと他にも思いつくかもしれませんし、複
数のやり方を併用するのがよいと感じるかも
しれません。
コミュニケーション不足にならず、過剰な修
飾にもならず、ベストな在り方をじっくりと
イメージしてみてくださいね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4241: 価値観を押しつけたくない。(１)
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防災用品のラジオ、古い物を処分しました。
故障したわけではないんだけれど、スマホ用
の充電端子がないのが不便で。こうした新陳
代謝もこまめにしていかないとですね。
さてフラットなものの見方、言い方に気をつ
けていても、どうしても自分の価値観が入っ
てしまうことってありますよね。
それで問題ないシーンもあるのですが、受け
手に押しつけと取られるのは避けたいところ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「価値観の押しつ
けを防ぐ方法」について考えていきましょう。
まず最初はコミュニケーションの目的をはっ
きりさせるところから。
静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く目を閉じ
て心の中で思考を整理していきます。
あなたが相手や周囲に伝えたいのは、どんな
ことでしょう。
仕事や作業の手順。
知識や情報。
モラルやマナー。
もっと他のものかもしれません。
伝えたいことと、その目的をはっきりさせる
ことで、そこに個人の価値観が入っていても
よいのか、よいとしたらどのぐらいかを判断
することができます。
まずはスタートラインに立ち返って、じっく
りと確認してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.4240: 技術流出を防ぎたい。(５)
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早くも忘年会のお声がけをいただき参加して
まいりました。都心のオフィスビルにある瀟
洒なレストランで身構えましたが、意外にも
会費は居酒屋価格。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ニッポンの技術流出
を防ぐ方法」について考えてきました。
流出させずに守りたい「モノ」について心の
中でイメージしてみる。工業製品や工芸品、
農林水産物など。
次に守りたい「ヒト」をイメージしてみる。
研究者や職人など。
そして守りたい「情報」も挙げてみる。顧客
情報やビッグデータなど。
それらのひとつひとつに意識を向けながら、
「守る方法」を思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
残念ながらこれまでに流出してしまった技術
というのももちろん、あります。
しかし専門家の方に言わせると、そのことを
悔やむよりどんどん腕を磨いた方がよいのだ
そうです。
なぜなら「技能」は「技術」に優先するから。
もちろん技術流出を防ぐ手立ては必要ですが、
もし流出したとしても、不正な手段で得たも
のを磨き上げ、維持することはできないとい
うこと。
私たちもしっかり身を守るとともに、守った
ものを磨き続ける姿勢が必要なのだと思いま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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