ワガママNo.4673: アプリの通知を整理したい。(3)

2026-02-02


にほんブログ村 健康ブログ ヒプノセラピーへ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 公認心理師へ
にほんブログ村
source: PhotoAC

今朝も東北地方からの更新。このあと自社オ
フィスに顔を出したのち、まったりと豊かな
時間を過ごす予定。これからの指針がさらに
クリアに決まってくるかも。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「アプリの通知を整
理する方法」について考えています。

まずここ1週間の通知内容を確認したあと、
前回は「残しておく通知」をセレクトしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。

今日は逆に「手放す通知」を洗い出していき
ましょう。

前回と同様静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて今の状況を見渡して
いきます。

これだけは手放してもよいと感じる通知、ど
んなものでしょう。

自分にとって必要のない商品やアプリの推奨。

課金プログラムのプロモーション。

アクセス数を伸ばすための「釣り記事」。

アプリの運営元だけでなく、他のアカウント
からの通知も内容によってはブロックしてし
まってよいかもしれません。

こちらもあとでいかようにも設定変更できま
すから、迷ったものはいったん手放してみる
とよいかもしれませんよ。

明日はさらに次のステップに進んでいきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

(お知らせ)

[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
 東京、恵比寿会場は3名さま以上でご利用いただける
 「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
 ご希望の日時をお知らせください。
 https://deep-inside.info/contact/

[公認心理師監修] 第147回ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
 2026年2月28日(土) 13.30~
 https://di20260228.peatix.com

[公認心理師監修] 第16回ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
 2026年2月23日(月・祝) 13.30~
 https://di20260223.peatix.com

[公認心理師監修] 第7回ヒプノセラピー体験会(福島・福島)
 2026年2月21日(土) 13.30~
 https://di20260221.peatix.com


Copyright© 2016 DEEP INSIDE All Rights Reserved.