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ワガママNo.3144: 人間関係を円満にしたい。(４)
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専門ジャンルでない画像・映像編集のご相談
を受ける機会がありました。便利なツールが
どんどん出てきて素人でも何とかできそうな
気が。そしてプロの編集さんは以前に増して
センスを問われる時代なんだろうな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「円満な人間関係を築く
方法」について考えています。
まずあなたの周囲の人間関係をひとつひとつ
心の中で観察したあと、前回は「今より深め
るとよいと感じる関係」「距離を取るとよい
と感じる関係」を掘り下げていただきました
が、いかがだったでしょうか。
今日はさらに観点を加えていきます。今回の
テーマは「あり方を整理するとよい関係」。
これまでと同様ゆったりとした姿勢で軽く目
を閉じ、心の中でイメージしていきます。
あり方を整理するとよい関係、いま典型的な
ケースは在宅ワーク、在宅学習でしょうね。
リアルなミーティングをリモートにする。
電話でのやりとりをメールに変える。
会議資料やレポートをクラウド共有する。
もっと他の見直しポイントもあることでしょ
う。コミュニケーションの手段がいま大きく
見直されていますよね。
それとともに周囲との関係も変わっていくは
ずです。
上下関係だったものが横並びになったり、ス
タンドブレイがグループワークになったりす
るかもしれません。
ぜひ潜在意識の力を借りた自由な視点で、こ
れからの最善の関係の在り方をイメージして
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(12月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(12月の予定は追ってお知らせします)
ワガママNo.3143: 人間関係を円満にしたい。(３)
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ジャズのミュージシャンの方とまったり語る
チャンスがあり、またライブに足を運びたい
衝動に駆られています。年内にスケジュール
の合間を縫って出かけてみようかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「円満な人間関係を築く
方法」について考えています。
まずあなたの周囲の人間関係をひとつひとつ
心の中で観察したあと、前回は「今より深め
るとよいと感じるところ」を掘り下げていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は観点を変えて「今までより距離を置く
とよいと感じるケース」をみてみましょう。
前回と同様ゆったりとした姿勢で軽く目を閉
じ、心の中でイメージしていきます。
こうしたケース、必ずしもネガティブなもの
ばかりとは限りません。
組織の役割分担を徹底するために、本来の立
場に戻った方がよい場合。
相手や自分自身がもっと独立して行動するの
がよい場合。
どちらかにじっくり物事を考える期間が必要
な場合。
もっと他にもあるかもしれません。
どのようなやり方で距離を置くとよいと感じ
ますか。
距離を置く前にやっておくことはあるでしょ
うか。
将来的には、どういう関係であるのが理想で
しょうか。
あなたの心の中に蓄積されている過去の記憶
や経験からのアドバイスに、じっくりと心の
中で耳を傾けてみてくださいね。
明日はさらに別のケースについて考えていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3142: 人間関係を円満にしたい。(２)
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昨晩東北から戻ってきて、今日は関東南郊で
ミーティングです。海外スタッフとオフライ
ンで意見交換するのは本当に久しぶり。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「円満な人間関係を築く
方法」について考えています。
前回はまず、あなたの周囲の人間関係をひと
つひとつ心の中で観察してみていただきまし
たがいかがだったでしょうか。
今日はそれらの関係の中で「今より深めると
よいと感じるところ」を掘り下げてみましょ
う。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、心の
中でイメージしていきみます。
あなたが大切にしたいと感じている人間関係、
どう深めていきましょうか。
共に過ごす時間を増やす。これはオンライン
の場合もオフラインの場合もあることでしょ
う。
かける時間を変えずに、コミュニケーション
の中身を濃厚にする方法もあるでしょう。
またコミュニケーションの手段や頻度、方向
性を整備してみるのもよいかもしれません。
自分視点だけではなく、ぜひ心の中で「相手
の視点」にも立って進めてみるとよいと思い
ますよ。
明日は別のケースについて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3141: 人間関係を円満にしたい。(１)
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今朝も東北地方からの更新。美しかった紅葉
も初冬の嵐で見納めになった感じです。季節
はそろそろ次のステージへ。
さて日々を豊かに過ごすために欠かせない要
素のひとつに、スムースな人間関係がありま
すよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用ながら「円満な人間関係を
築く方法」について考えていきましょう。
まず始めに、あなたの周囲の人間関係をひと
つひとつ心の中で観察してみましょうか。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて、意識
を巡らせてみます。
学校や職場で周囲にいる存在との関係。
家庭やプライベートで周囲にいる存在との関
係。
趣味や地域のコミュニティで周囲にいる存在
との関係。
もっと他の人間関係に意識が向く方もいるか
もしれません。
そのシーンで関わっている人、ひとりひとり
に順番に意識を向けてその関係性を確認して
みてください。
まずはよい、悪いという判断をいったん置い
て、あるがままの姿を心の中で見つめてみて
くださいね。
明日はそれらの関係性ごとに、よりよくする
方法を探っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3140: 試験を突破したい。(５)
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久しぶりにキッチンに立つ機会がありました。
昔は見よう見まねで我流のレシピを編み出し
ていたものですが、今はオンラインでさまざ
まなテクニックが紹介されていて困らないで
すね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「試験を突破する方法」
について考えてきました。
まずあなたがチャレンジしようとしている試
験を心の中で分析してみる。合格ラインに乗
ればよい試験か、定員枠のあるものか。
過去問題と新規問題の割合を感じて、突破ラ
インを決めてみる。
過去問題は100%を目指してひたすら記憶する。
学習の方法とペースをつかむ。
新規問題は安全圏となるラインをイメージし
てみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでプランができればあとは元気よく、
粛々と計画を実行に移すのみです。
まずいったん目を閉じて、試験を突破できた
その先にあるものをイメージしてみてくださ
い。
お仕事のシーンで資格を活かしているシーン。
キャンパスライフを送っていてるシーン。
仕事先で新しい一歩を踏み出しているシーン。
もっと他のシーンかもしれません。
そのシーンに向けて今日いま、着実な一歩を
踏み出していってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3139: 試験を突破したい。(４)
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オンラインで仕事を進めていたプロジェクト
で、初めてメンバー全員がリアルに顔を合わ
せる機会がありました。一度はこうしたチャ
ンスが欲しいと思っていましたが意外と早く
実現できてありがたい限り。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「試験を突破する方法」
について考えています。
あなたがチャレンジしようとしている試験を
分析しつつ、前回は過去問題との関わり方を
心の中で探っていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はターゲットを変えて、新規問題との向
き合い方をイメージしていきましょうか。
ゆっとり楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、思
いを巡らせていきます。
新規問題は大きく、次の３つに分けられると
思います。
過去問題を組み合わせたり、応用して出され
る問題。
過去に出題例はないものの、出題範囲に対象
カリキュラム、ブループリントなどに含まれ
る問題。
カテゴライズのしようがなく、常識と想像力
を駆使して解くしかない問題。
このうち過去問題に関連したものは、昨日の
プランでカバーできるはず。
まったく予測のつかない問題は他の受験者と
同じコンディションと推測されます。
だとすると、底上げできるのは残る部分、つ
まり出題範囲にあるけれど、これまで問われ
てこなかった問題になりますよね。
これ、中には膨大な領域にわたっていること
もしばしばあります。
どう底上げをして行きましょうか。
出題の期待度が高い順に、いわゆる「ヤマ」
を張っていきましょうか。
広く薄く、全体のレベルを上げていきましょ
うか。
なるべく多くの範囲をカバーできるよう、学
習の進め方を工夫していきましょうか。
いわゆる「攻略本」や「攻略サイト」を参考
にしたり、もっと他の方法もあるかもしれま
せん。
他の受験者より一歩抜きんでたり、合格ライ
ンにアプローチするためには今日のパートが
もっとも効果的な部分かもしれません。
大らかな心持ちでさまざまな進め方をイメー
ジしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3138: 試験を突破したい。(３)
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今日も東北地方からの更新。昨日は初参加の
方も囲みつつ和やかに過ごすことができまし
た。アフターはあるトランペッターさんのリ
サイタルへ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「試験を突破する方法」
について考えています。
あなたがチャレンジしようとしている試験を
分析しつつ、過去問題と新規問題の割合を心
の中で探っていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日はそのうち、過去問題との向き合い方を
イメージしていきます。
楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、思いを巡ら
せていきます。
過去問題は正解がわかっているわけですから
理論上は正解率100%を目指すことが可能です
よね。
あなたが挑む試験では、何％を目指すと安全
圏だと言えるでしょうか。
その安全圏を目指すには、どうすればよいと
感じますか。
正しい選択肢をひたすら丸覚えする。
問題と正解を結びつけて記憶する。
問題に使われた公式で練習してみる。
論文形式の正答例の書き写したり、実技の練
習をしたり、もっと他の方法もあるかもしれ
ません。
繰り返しになりますがここは100%が目指せる
ところだし、また機械的に取り組みを続ける
だけでよいところです。
楽な気持ちで日々の生活の中にルーチンとし
て組み込んでみてくださいね。
明日は新規問題への取り組み方について考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3137: 試験を突破したい。(２)
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今日は東北地方からの更新。今月のお伺いは
２度目なんだけど前回に比べてぐっと気温が
下がった感じ。コートを持ってくるのを省略
したのはやり過ぎだったかも。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「試験を突破する方法」
について考えています。
前回はまず最初に、あなたがチャレンジして
いる試験を心の中で分類、分析していただき
ましたがいかがだったでしょうか。
今日は視点を変えて、過去問題と新規問題の
割合をイメージしていきます。
やり方は簡単。過去問題を集めてくるだけ。
集めてきたら、前回試験の問題と、それ以前、
つまり前々回より前の問題との２つに分けま
す。
そうしたらまず古い方、前々回より前の問題
にざっと目を通して出題傾向をざっと把握。
その知見を持ったうえで、今度は新しい方、
前回試験の問題をひとつひとつ分類していき
ます。
古い試験問題の丸コピだったり、応用すれば
解ける問題。
出題範囲に指定されていたが前回初めて出た
り、そもそも「何これ？」的な問題。
分類が終わったところで軽く目を閉じて、こ
んなイメージをしてみてください。
あなたのチャレンジしようとしている試験、
過去問題と新規問題はどのぐらいの割合なの
でしょうか。
過去問題が多い感じ。
新規問題が多い感じ。
半々な感じ。
複数の教科やカテゴリがある場合、それごと
に異なるかもしれません。
そして過去問題、新規問題それぞれどのぐら
い正解できれば合格安全圏だと感じられるで
しょう。
場合によっては学習指導要領や試験の目的、
出題範囲を明示したブループリントなどにも
目を通して進めるのもよいと思います。
少しずつ心の中で、試験突破に向けたシナリ
オを描き始めてみてくださいね。
明日はこれらのうち「過去問題」とのつきあ
い方を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3136: 試験を突破したい。(１)
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仕事のお供に海外のクラシック系ラジオ局の
ストリーミングを愛用しているのですが、現
地時間でいう深夜帯の選曲がぶっ飛んでいて
面白いです。クラシックにこだわらず往年の
ロックや民族音楽などなど。
さて新しい年も近づき入学試験や就職試験の
準備をしている方も多いと思います。またこ
の時期、資格試験もあったりしますよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用ながら「試験を突破する方
法」について考えていきましょう。
まず最初に、あなたがチャレンジしている試
験を心の中で分類、分析するところから。
ひとえに試験といっても、大きく分けて２つの
種類があります。
ひとつは「合格ラインに達していれば人数の制
限がない」もの。資格試験なんかがそうですね。
もうひとつは「定員が決まっていて応募者数に
よって難易度が上下する」もの。
入学試験など人数が明示されていることもあれ
ば、採用試験のように「若干名」あるいは「何
名程度」とぼかされていることもあります。
また、模擬試験はこれらそれぞれに準じたもの
と考えればよいでしょう。
さあ、椅子やソファー、ベッドなどで楽な姿勢
を取って軽く目を閉じて、イメージしていきま
しょう。
あなたがこれから挑もうとしている試験、２つ
の種類のうちどちらに当たるでしょう。
合格ラインに達すればよいものであれば、どう
やってリーチしましょうか。
定員が決まっているものであれば、どうやって
安全圏内に食い込みましょうか。
目的はひとつ、手段はさまざま。まずは思いつ
くままにあらゆる方法を心の中で挙げてみてく
ださいね。
明日はもう少し具体的に踏み込んで、このテー
マを考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
11/20(土) 15.00～
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ワガママNo.3135: 心身を健やかに保つには。(10)
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会議やセミナーがオンラインになって場所を
選ばなくなりましたね。聴講する部分は食事
や移動中に、グループ討議などは静かな場所
でと時間が無駄なく使えるのは助かります。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用ながら「心身を健やかに保つ方
法」について考えてきました。
うわさ話に惑わされない。
原因について考える。
そそのかしに乗らない。
既存の方法にこだわらない。
責任を果たす。
心身の変化を意識する。
うそをつかない。
断捨離する。
周囲の人を大切にする。
このような観点から日ごろの生活を心の中で
チェックしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
この９つの項目、すべてを完璧にこなすのは
難しいかもしれません。
しかし可能な範囲で結構です。日々どれかの
チェックをするよう心掛けていると、心身の
負担はどんどん楽になっていくはず。
ぜひ無理のない範囲で、楽しみながら実践し
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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