ブログ
ワガママNo.3526: キャリアパスを整えたい。(６)
にほんブログ村
photo: pixabay
例年だとカラッカラに空気が乾燥する冬の首
都圏ですが、今年は程よい降雨があって潤っ
ています。加湿器も電力を消費するのでエネ
ルギー節約の観点からもありがたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、将来の見通しを
思い描いていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はもうひとつ観点を加えて考えていきま
しょう。
静かで落ち着ける場所を用意し、楽な姿勢を
とって軽く目を閉じてイメージしていきます。
あなたが得意なこと、長所、あるいはよいと
感じるのはどんなところでしょう。
ヒアリング力。
論理思考力。
直感力。
体力、持久力。
経済力、セールススキル。
メンタルタフネス。
もっと他にもあるかもしれません。
その中でもっとも、あなた自身で見て賞賛で
きるのはどれでしょう。
これまであなたが挙げてきた実績や業績は、
そのスキルに見合ったものですか。
もしギャップがあるとすれば、より活かして
行くにはどんな工夫があるとよいでしょう。
これまでの在り方を客観的に確認しながら、
これから先のすり合わせをイメージしてみて
くださいね。
明日もこの観点、もう少し掘り下げていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3525: キャリアパスを整えたい。(５)
にほんブログ村
photo: pixabay
首都圏郊外にある個人経営の書店をのぞいて
みました。いまペーパーメディアで人気があ
るのは何だろうと思って。就活関係の実用書、
一部のファッション誌、あとコミックや文芸、
稀覯本、地元の情報を扱った書籍なんかが目
につく感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割、その結果に至った要因
を心の中で振り返ったあと、将来の見通しを
思い描いていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は将来のビジョンを、もう少し磨き上げ
ていきましょう。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、楽な呼
吸をしながら、まずは昨日心の中で感じたこ
とを振り返っていきます。
あなたが思い描いた１年後、５年後、あるい
は10年後の自分、どうなっていたでしょう。
それは今のままの過ごし方で達成できそうな
ものでしょうか。
もしそうでないとしたら、スキル的にどんな
ギャップがあると感じますか。
もしギャップがある場合、どうすればそれを
埋められるでしょう。
手持ちのスキルを伸ばす。
新しいスキルを身につける。
まだぼんやりとしているのでもう少しリサー
チして、具体的なギャップを洗い出す。
もっと他のアプローチもあるかもしれません。
ちょうど身近な誰かにアドバイスするような
感じで、少し客観的な観点で自分自身を心の
目で観察して最善の解を探ってみてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3524: キャリアパスを整えたい。(４)
にほんブログ村
photo: pixabay
以前は人気店でなかなか入れなかったサロン
近くのカレー居酒屋、３年ぶりに入ってみた
らそれほどの混雑でもない感じ。ここは野菜
がたくさん食べられるのでありがたい。早速
訪店ローテーションの中に組み込みました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたり、できな
かった事がらや役割と、その結果に至った要
因を心の中で振り返っていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は過去から未来へと、がらりと観点を変
えていきましょう。
今あなたが持ち合わせているキャリアのまま
過ごしたとすると、１年後の自分はどうなっ
ていると感じますか。
５年後、10年後はいかがでしょう。
それでは何か「キャリアの積み増し」をした
としたらいかがでしょう。
逆にこれまでのキャリアを捨てて、まったく
新しい領域に足を踏み入れたとしたらいかが
でしょうか。
あまり深刻に考えず、まずはイメージ遊びの
感覚でよいと思います。
それぞれのパターンについて近未来から遠い
将来まで、時間を追って意識を巡らせてみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3523: キャリアパスを整えたい。(３)
にほんブログ村
photo: pixabay
鉄道の１日券で関係先を回ったあと、余った
尺で下町の居酒屋開拓にいそしみました。歓
楽街を避けて、住宅街で地元民に愛されてい
るお店の末席に寄せてもらって一杯。これが
何ともシアワセ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
これまでに今年１年で達成できたことと、で
きなかったこと、そして果たせた役割、果た
せなかった役割という観点から心の中で振り
返りを進めていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日はそれらの差の根底にあるものを心の中
で観察していきましょう。
前回と同様ゆったりとした姿勢を取って軽く
目を閉じて、楽な呼吸を繰り返しながら思い
を巡らせていきます。
あなたが今年１年で達成したり、役割を果た
せたのはどんなことだったでしょう。
うまく果たせた要因には、どんなものがある
と感じますか。
責任感があったから。
準備をしっかりしたから。
よいサポートを受けられたから。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは達成できなかったり、役割を果たせ
なかったことについてはいかがでしょう。
環境はもちろん、あなた自身を制限するよう
な何か否定的なマインドがあったかもしれま
せん。
もしあれば洗い出しをしてその根拠がどこに
あるのか、あるいはないのか、心の中で探っ
てみてくださいね。
このステップ、あなたの中にある「意味のな
い縛り」を発見するのにとても有効ですから、
少し時間をかけてゆっくり取り組んでみてく
ださいね。
明日はまた別の観点から、あなたのキャリア
パスを見つめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3522: キャリアパスを整えたい。(２)
にほんブログ村
photo: pixabay
サラリーマン時代の元上司からお呼び出しが
あり、深夜にお好み焼をご馳走になってきま
した。久しぶりの情報交換ができところで元
上司はさらに別のお誘いに移動。いやはやパ
ワフルだなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「キャリアパス」に重
点を置いて今年のまとめとこれからのビジョ
ンを思い描いています。
前回は今年１年で達成できたことと、できな
かったこと、そしてその理由を心の中で振り
返っていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日は少し観点を変えて今年１年を見渡して
いきましょう。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
楽な呼吸を繰り返しながらイメージの世界に
入っていきます。
あなたがこの１年、こなした役割はどんなも
のでしたか。
お仕事や学業での役割。
親やパートナー、あるいは友人としての役割。
地域コミュニティや非営利活動での役割。
もっと他にもあるかもしれません。
まずは心の中でいくつでも挙げてみてくださ
い。
すべて挙げることができたら、次にこんな自
問自答をしていきます。
精いっぱい、満足のいくまでこなせた役割は
どれでしょう。
逆に惰性でこなしたり、肩書きだけになって
しまった役割はどれでしょう。
その程度ごとに分類してみてください。
すべての役割を分類できたら、それらの差は
なぜ起きたか、心の中で静かに観察してみて
くださいね。
明日はそれらのギャップをもう少し掘り下げ
てみていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3521: キャリアパスを整えたい。(１)
にほんブログ村
photo: pixabay
来年の年賀状の制作に着手しました。最盛期
は500枚ぐらい出してたけど今はその５％にも
満たないぐらい。コミュニケーションのカタ
チが変わってきましたからね。
さて今年も残すところひと月を切りました。
そろそろ１年の締めくくりをして来年の展望
を思い描いてもよい時期かもしれません。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「キャリアパス」
に重点を置いてここまでのまとめとこれから
のビジョンを思い描いていきましょう。
まずは今年１年の振り返りから。
静かな場所を用意し、ゆったりとした姿勢を
取ってください。
心身が落ち着いたなと感じたところで軽く目
を閉じ、今年の始めからのできごとを順番に
振り返っていきます。
日記やスケジュール帳のある方は、それらを
参照してみてもよいでしょう。
この１年であなたが達成できたのは、どんな
ことですか。
なぜその目標を掲げたのでしょう。
どんな方法でどうやって達成しましたか。
達成できたとき、どんな気持ちになりました
か。
それでは達成できたはずなのにできなかった
ことは何でしょう。
なぜできなかったと感じますか。
100の課題に取り組んで100すべてを完遂する
ことはなかなかできないもの。
よい、悪いという評価はいったん置いて、で
きたこと、できなかったことを心の中で挙げ
ながら、その違いを比較してみてくださいね。
明日は別の観点で、今年１年を振り返ってい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3520: 客観性が欲しい。(５)
にほんブログ村
photo: pixabay
以前のプロジェクトでご一緒した方との飲み
アポ、先方がスケジュールを間違えて急遽１
日巻くことに。会場がそこそこ人気店だった
ので席が空いていたのはラッキーでした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えてきました。
まず誰かから客観的な指摘を受けたエピソー
ドを心の中で振り返ってみる。
心の中でその相手になりきって、今の自分自
身にアドバイスをしてみる。
自分自身を心の中で、物理的に離れたところ
から見つめてみる。まっ正面とか、少し高い
ところからとか。
こうした心の中での客観視を、時間を取って
毎日繰り返してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたの心の中にある、過去の記憶や経験が
詰まった潜在意識も実はあなた自身です。
しかしその意識領域が発するメッセージは日
常生活で使っている意識領域とは別のもの。
あたかも自分の中に別のキャラクターがいる
と想定した方がむしろ整理しやすいし、自分
を客観視する助けになります。
ぜひ心ゆくまで何度でも、「心の中の別キャ
ラ」との対話を楽しんで、客観的な視点を伸
ばしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3519: 客観性が欲しい。(４)
にほんブログ村
photo: pixabay
大きなスポーツイベントが山場を越えました。
盛り上がっていた時期は朝の交通機関がいく
ばくか空いていましたが、年末に向けてリバ
ウンドモードになるのかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えています。
まず誰かから客観的な指摘を受けたエピソー
ドを振り返ったあと、心の中でその相手をイ
メージしたり、自分自身を物理的に離れたと
ころから見るトレーニングをしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はいったん、ここまでの取り組みを心の
中で振り返ってみましょう。
楽な気持ちでゆったりとした姿勢を取りなが
ら、ここまでイメージしたこと、感じたこと
を振り返ってみます。
過去のエピソード、どこまでクリアに思い起
こすことができたでしょうか。
そこで感じたのは、どんなことでしたか。
あなたにアドバイスをくれた相手とあらため
て、心の中で語り合うことはできましたか。
どんなメッセージを受け取って、どんなこと
を感じたでしょうか。
そして、あなた自身を少し離れたところから
心の中で観察することはできたでしょうか。
自分自身の様子を見てどんなことを感じまし
たか。
うまく自分自身と対話できたという方もいる
かもしれませんね。
ここまでの取り組み、周囲の誰かや、少し離
れたところにいる自分自身の視点にあなたの
潜在意識を投射する手法になります。
どれがよい、悪いというのではなくあなたが
もっともイメージしやすかったもの、潜在意
識すらメッセージを受け取りやすかったもの
を選んで活用していただくとよいと思います。
そしてできる限り毎日、じっくりと時間をか
けて反復してみてくださいね。
明日はここまでの流れをまとめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3518: 客観性が欲しい。(３)
にほんブログ村
photo: pixabay
お目当ての店が満席だった流れで、パエリア
専門店なんてところに入ってしまいましたが
これが大正解。あまり昼飲みをしないタイプ
ですがこの日ばかりはワインを頼んで楽しむ
ことに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えています。
まずこれまでに誰かから客観的な指摘を受け
たエピソードを振り返ったあと、あらためて
心の中でその相手をイメージして今の自分に
アドバイスをもらってていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えてこのテーマに取り組
んでいただきましょう。今日は物理的に少し
離れたところから、あなた自身を見つめてい
ただきます。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
あなたの意識をあなたの体外に置いてみます。
あなた自身と正面で対峙(たいじ)できるポジ
ションでも構いません。
あなた自身の背中から観察する感じでも構い
ません。
あるいは少し高いところから俯瞰(ふかん)し
たり、もっと他のポジションから眺めてみる
のもよいでしょう。
あなた自身の姿、どのように見えますか。
意外と凛々しい感じ。
自信なさげな感じ。
まあまあよくやっている感じ。
もっと他の印象を受けるかもしれません。
今のあなた自身に何か声をかけるとしたら、
どんな言葉をかけてあげましょうか。
ゆったりとした気持ちでイメージしてみてく
ださい。
もし可能であれば心の中であなた自身に声を
かけて、対話を楽しんでみてくださいね。
明日もさらに観点を変えてこのテーマを考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
ワガママNo.3517: 客観性が欲しい。(２)
にほんブログ村
photo: pixabay
数か月ぶりにママ友会にゲスト参加させてい
ただいてきました。女子会バナシとはつかず
離れず、もっぱらお子さまたちに遊んでもら
う感じで。エネルギーもらえますなー。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えています。
前回はまず初めに、これまでに誰かから客観
的な指摘を受けたエピソードを心の中で振り
返っていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
せっかく身近な存在をイメージできたところ
で、今日はあらためてその方からいま現在の
あなたに対するアドバイスを心の中で受けて
みましょうか。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
今日はいま現在のその方自身に意識を向けて
いきます。
いまあなたと、その方はどんな関係にありま
すか。
今でもそばにいる存在。
ちょっと疎遠になった感じ。
以前よりもっと親密になった感じ。
もっと他の関係の変化が起きているかもしれ
ません。
もし疎遠だったり、ずっと会えていない場合
は心の中であなたの現状を少しお話ししても
よいと思います。
相手の方はどんな反応を示すでしょうか。
喜んでくれる感じ。
無反応な感じ。
手厳しいアドバイスをくれる感じ。
もっと他のリアクションがあるかもしれませ
んね。
この取り組み、あなたの心の中で進めている
ことですから相手の本当の見解かどうかはわ
かりません。
相手の存在を借りて、潜在意識の中で自分を
客観視するトレーニングだと思って、楽しみ
ながら進めてみてくださいね。
明日も観点を変えてこのテーマについて考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～自分のキーワードを探ろう～
https://di20221224.peatix.com/
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
https://di20221229.peatix.com/
« Older Entries Newer Entries »
