ワガママNo.3518: 客観性が欲しい。(３)
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photo: pixabay
お目当ての店が満席だった流れで、パエリア
専門店なんてところに入ってしまいましたが
これが大正解。あまり昼飲みをしないタイプ
ですがこの日ばかりはワインを頼んで楽しむ
ことに。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えています。
まずこれまでに誰かから客観的な指摘を受け
たエピソードを振り返ったあと、あらためて
心の中でその相手をイメージして今の自分に
アドバイスをもらってていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えてこのテーマに取り組
んでいただきましょう。今日は物理的に少し
離れたところから、あなた自身を見つめてい
ただきます。
ゆったりとした姿勢を取って軽く目を閉じ、
あなたの意識をあなたの体外に置いてみます。
あなた自身と正面で対峙(たいじ)できるポジ
ションでも構いません。
あなた自身の背中から観察する感じでも構い
ません。
あるいは少し高いところから俯瞰(ふかん)し
たり、もっと他のポジションから眺めてみる
のもよいでしょう。
あなた自身の姿、どのように見えますか。
意外と凛々しい感じ。
自信なさげな感じ。
まあまあよくやっている感じ。
もっと他の印象を受けるかもしれません。
今のあなた自身に何か声をかけるとしたら、
どんな言葉をかけてあげましょうか。
ゆったりとした気持ちでイメージしてみてく
ださい。
もし可能であれば心の中であなた自身に声を
かけて、対話を楽しんでみてくださいね。
明日もさらに観点を変えてこのテーマを考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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