ワガママNo.3519: 客観性が欲しい。(４)
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photo: pixabay
大きなスポーツイベントが山場を越えました。
盛り上がっていた時期は朝の交通機関がいく
ばくか空いていましたが、年末に向けてリバ
ウンドモードになるのかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分自身を客観視す
る方法」について考えています。
まず誰かから客観的な指摘を受けたエピソー
ドを振り返ったあと、心の中でその相手をイ
メージしたり、自分自身を物理的に離れたと
ころから見るトレーニングをしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
今日はいったん、ここまでの取り組みを心の
中で振り返ってみましょう。
楽な気持ちでゆったりとした姿勢を取りなが
ら、ここまでイメージしたこと、感じたこと
を振り返ってみます。
過去のエピソード、どこまでクリアに思い起
こすことができたでしょうか。
そこで感じたのは、どんなことでしたか。
あなたにアドバイスをくれた相手とあらため
て、心の中で語り合うことはできましたか。
どんなメッセージを受け取って、どんなこと
を感じたでしょうか。
そして、あなた自身を少し離れたところから
心の中で観察することはできたでしょうか。
自分自身の様子を見てどんなことを感じまし
たか。
うまく自分自身と対話できたという方もいる
かもしれませんね。
ここまでの取り組み、周囲の誰かや、少し離
れたところにいる自分自身の視点にあなたの
潜在意識を投射する手法になります。
どれがよい、悪いというのではなくあなたが
もっともイメージしやすかったもの、潜在意
識すらメッセージを受け取りやすかったもの
を選んで活用していただくとよいと思います。
そしてできる限り毎日、じっくりと時間をか
けて反復してみてくださいね。
明日はここまでの流れをまとめていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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