ワガママNo.1390: 正月太りを何とかしたい。(５)
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新米ママをご案内して横浜中華街を散策してまいり
ました。一時期は浜っ子を見かけないほどインフレ
状態だったのがだいぶ沈静化。呼び込みも以前ほど
派手ではなく、子どもさん連れでも安心して歩ける
ようになったのは朗報です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して「正月太りを何とかする方法」を一緒に
考えてきました。
これまでに潜在意識と対話しながら、次のようなポ
イントを探ってきました。
(1) 何とかしたいとは、具体的にどうありたいのか
(2) そのためには具体的にどう対処すればよいか
(3) いつまでにどこまで達成すれば心地よいか
これらをクリアにしたところであなたなりの「宣言
文」を、自分へのごほうびを織り込んで作成してい
ただきましたがいかがだったでしょうか。
宣言文ができたら毎日アファメーションを実践して
いただきたいのですが今日はひとつ、ダメ押しのワ
ザをお伝えしておきましょう。
それは「人に言う」ということです。
面と向かって、できれば複数の人に「私はこれをや
る、するといつまでにこうなっている」と宣言する
のがもっとも理想的ですが、あまりにプレッシャー
に感じるようなら対象を絞ってもよいでしょう。
私は「ヒプノセラピーを使ったダイエット講座」を
時折開催させていただいています。もちろんやり方
をお伝えした以上は自分も実践していくわけですが、
その際には受講者の方たちに宣言するだけではなく、
ブログに「体重の末尾」を記録していくようにして
います。
自分自身の生活習慣のよい観察になりますし、共に
歩んでいる仲間への刺激になりますしね。
あまり義務感、負担感なく楽しみながらやって行く
ぞという心構えがちょうどよいと思います。「にん
べんに言う」と書いて「信じる」と読む。よかった
らこのダメ押し、役立ててみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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