ワガママNo.2040: 冷え性を治したい。(５)
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ダイエット生活21日目。ここ３週間プロジェクト
に参画させていただいているところからほど近い
スーパーマーケットのイートインを利用していま
したがその生活もあと３日。店内で購入した品を
広げてよかったし、Wi-Fiは飛んでるし、ありがた
かったなあ。
さて先日からしばらく「冷え性を改善する方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。
外部から熱を取り込む視点、身体の内部から熱を
発生させる視点、具体的なメソッドのご紹介しな
がら見てきましたがいかがだったでしょうか。
今日はあらためて、これまで４日間取り組んでき
たことを心の中で整理しながら、あなたらとって
最善のプログラムを組んで行きましょう。
お風呂の中でストレッチしましょうか。
寝る前に段階的リラグゼーションをしましょうか。
まず暖かい寝具の買い出しに出るのもよいですね。
これまで挙げてきたポイント、どう取捨選択して
組み合わせるかは自由です。
あなたが心の底から心地よい、身体が温まりそう
だ、そして続けられそうだと感じるようにうまく
プランを立てて、さっそく今日から実践してみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[3.10]
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