ワガママNo.2038: 冷え性を治したい。(３)
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フリーランスのコンサルタントの集まりに久しぶ
りに顔を出させていただいてきました。エージェ
ントの代表者や経営層の方たちとも語り合うこと
ができて充実したひととき、感謝です。
さて先日からしばらく「冷え性を改善する方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
これまでに外部から熱を取り込む方法と、身体の
内部から熱を発生させる方法をお試しいただきま
したがいかがだったでしょうか。
今日から少し、具体的なメソッドをお伝えしてい
きますね。
１つ目は「身体の緊張と解放を繰り返す」方法。
ゆったりと椅子に腰かけて、手でも足でも結構で
す。いま冷えているなあと感じる部位ににギュッ
と力を込めてみる。
10カウントしたらすっと力を抜いて、こんどは30
カウント。
力が緩んで血流が戻っていく様子。温かい血液が
その部位を満たしていく様子を静かに感じてみて
ください。
この際に軽く目を閉じて、潜在意識が活性化した
状態で進めると効果が高いと思います。
誰の力も借りずに一人でできるメソッドですから
気軽に実践してみてくださいね。
明日ももうひとつ、別の方法をお伝えします。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[3.10]
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