ワガママNo.1683: ダイエットに活用したい。(３)
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今朝ほど東北某所から帰京してまいりました。これ
からの進め方についても前向きなご意見をいただき
本当にありがたい限り。これからもよろしくお願い
します。
さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドをダイエットに活用する方法をお話しさせていた
だいています。
これまでに心の中にいる「理想の自分」をしっかり
見つめつつ、心行くまでプランを練っていただきま
したがいかがだったでしょうか。
このブログは毎日歩みを進めていますが、人によっ
ては「プランを固めるのに少し時間がかかる」と感
じているかもしれません。
あせらなくても大丈夫です。ダイエットの成否はこ
の「プランニングの段階」による部分も大きいです
から、ぜひ心身ともに納得できるプランができるま
で日数をかけてじっくり取り組んでみてください。
そして「これなら取り組めそうだ」と心の底から感
じられるダイエットプランができたら、早速実行に
移してみましょう。
今日のテーマはとてもシンプル。「守る」です。
運動するなら今日一日、決めた量の体を動かす。
食事制限するなら今日一日、決めた量の食事をする。
まず最初の一歩でしっかりと「成功体験」をして、
その体験を心の中で十分に味わってみてください。
今日のあなた、思ったことができましたね。
明日のあなたはどうでしょうか、できますよね。
いまやっていることは試練ではなく、あなた自身の
目標達成のための取り組みです。ぜひ前向きな気持
ちで、成功できた自分の姿をしっかりと思い描くと
ころからスタートして行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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