ワガママNo.4822: タイムマネジメント力がなあ。(２)
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source: PhotoAC
2026年も後半がスタートしましたね。これま
での実績を大切に、新たなコンテンツを織り
込んで活動してまいります。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「タイムマネジメント力
をつける方法」を考えています。
前回はまず、あなたのここ最近のタイムマネ
ジメントの状況を振り返るところからスター
トしていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
上手にできていた方、課題山積の方、さまざ
まだと思います。
今日からいくつかの観点で、時間の有効活用
方法をを考えていきましょう。
今日はまず「定位点」を定めるところから。
そろばんを扱うように「まずここがスタート
ライン」というところを決めておくともろも
ろスムースに運びそうですよね。
ここではその定位点を「起床時刻」に置いて
みましょうか。
何時でも結構です。毎日起床する時刻を決め
てみてください。
決めた時刻より早く起きても遅く起きても構
いません。毎日同じ時刻に身体を起こしてみ
る。
目を覚ましたら寝床の中で結構です。軽く目
を閉じて今日１日の過ごし方に意識を向けて
みてくださいね。
時間に余裕があると感じたり、身体がつらい
と感じるときは二度寝しても構いません。
毎日同じ時刻に「向こう24時間の段取り」に
意識を向けるひとときを持ってみてください
ね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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