ワガママNo.4798: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(３)
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source: PhotoAC
今朝は山陰地方からの更新。今宵は身内でさ
さやかな会食の場を持つ予定です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えています。
これまでに「心配事の96％は起こらない」と
いうことを心の中で確認したあと、前回は「
好き嫌いにこだわらなくてよい」ことを心の
中で確認していただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
この調子でどんどんまいりましょう。今日は
「ポジティブワードを３つ書き出す」チャレ
ンジです。
あなたは今「座右の銘」にしている言葉があ
りますか。
あればその言葉でもよいですし、特に用意し
ていなかったということであれば、ネットで
ポジティブワードを検索していただいても構
いません。
どんな言葉でも「３つのフレーズ」を挙げて
みてください。
うまくあなたを力づけてくれるフレーズが見
つかったら筆記用具を用意して書き出してみ
てください。
３つすべて書き出すことができたら軽く目を
閉じて「いまの気分の変化」を静かに味わっ
てみてくださいね。
明日はそらに新しい観点から、このテーマに
ついて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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