ワガママNo.4531: 悪習慣を断ちたい。(１)
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source: PhotoAC
ちょっとした商取引のサポートをしているの
ですが見積の受発注の仕組み、いまだにペー
パーワークが中心なのを痛感しています。Ｅ
ＤＩに慣れるのは大変だけど、手間の蓄積を
考えるとねえ。
さてこうしたビジネスシーンだけでなく、で
きれば手放したり、改善したい習慣って誰で
もあるものですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「悪習慣を断つ方
法」について考えていきましょう。
まず最初はターゲットの選定と目標設定から。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてあなたの日常生活を振り返ってい
きましょう。
あなたが断ちたい悪習慣、どんなものでしょ
う。
飲酒や喫煙。
スマホ中毒。
食べすぎや運動不足。
浪費癖やギャンブル中毒、あるいはもっと他
のことかもしれません。
またキレやすい性格やネガティブ思考など、
マインド的なものかもしれません。
そしてその悪習慣、どのようにして行きたい
と感じるでしょうか。
じっくりとあなた自身と語り合ってターゲッ
トを定め、目標を設定してみてくださいね。
明日からいくつかの例を挙げて、アプローチ
方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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