ワガママNo.4476: 猛暑を乗り切りたい。(1)
source: PhotoAC
今日は国政選挙の投票日ですね。なぜか投票
所に座っている立会人という役について調べ
てみたくなり、ギャラを見てみたら安すぎて
びっくり。期日前だとさらに安い。
さて北東北をのぞいて梅雨明けし、本格的な
夏がスタートしました。さっそく北日本を中
心に猛暑の予報も出ているようです。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「猛暑を乗り切る
方法」について考えていきままょう。
まず始めは心の中で、暑さを乗り切るための
要素を整理してみましょうか。
静かな場所で楽な姿勢を取り、ゆったりと呼
吸しながら意識を巡らせていきます。
今シーズンの暑さを乗り切るために必要な取
り組み、どんなものがあると感じるでしょう。
暑さを避ける環境づくり。
十分な水分補給。
スタミナの維持。
適度な運動や十分な休息、あるいはもっと他
の取り組みが思い浮かぶかもしれません。
まずは心の赴くままにすべて挙げてみて、そ
の中からあなたに向いていると感じるものを
選択してみてくださいね。
明日からはいくつか典型的な取り組みに焦点
を当てて、実現方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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