ワガママNo.4383: せっかち癖を何とかしたい。(３)
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source: PhotoAC
月に一度の英語クラスの日。いつもだと近く
の裏路地で勝手に反省会をするのですが、今
日はどどんと関西まで移動してから一杯たし
なむ予定。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「せっかち癖」と向き
合う方法について考えています。
まずあなたがせっかちだった経験を思い起こ
したあと、どうすればよかったか対策のアイ
ディアを挙げていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はそれらのアイディアを活かす方法をイ
メージしていきましょう。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、ゆったりと呼吸しながら軽く目を閉じ
て思いを巡らせていきます。
前回あなたが挙げた「せっかちにならないた
めの対策」、どんなものがあったでしょう。
それらの中で、役に立ちそうなものはどれで
しょう。
あせりそうになった時、それらのアイディア
をどう思い起こして役立てましょうか。
いちど深呼吸をしたり、１から10までカウン
トしたり、手持ちのアイテムを握りしめてみ
たり、さまざまなキッカケづくりができると
思います。
おまじない感覚で結構ですから、どれかひと
つ実践してみてくださいね。
明日は少し長期的な視点で、このテーマにつ
いて考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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