ワガママNo.4304: 余裕時分を持たせたい。(４)
photo: pixabay
お取引先さまに福島の銘酒を出すお店にご案
内いただきました。酒造組合の出先機関かと
思うぐらいの厚い品揃えに感動。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「余裕時分の持たせ
方」について考えています。
これまでに「時間に余裕がなさすぎて困った
経験」「逆に余裕ができすぎて困った経験」
を心の中で振り返り、あなたにとって最善の
余裕時分を探っていただきまたしが、いかが
だったでしょうか。
今日は少し観点を変えて、余裕時分が余った
ときの使い道を考えていきます。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて思いを巡らせていきましょう。
前回、いくつかのシーンでイメージした余裕
時分、どのぐらいだったでしょう。
その余裕、スケジュール通りに物事が進んで
余ったとき、どんな使い方をしましょうか。
メールやメッセージの確認、返信。
アプリなどを使ったトレーニングや勉強。
昔ながらの文庫本を持ち歩くのもよいかもし
れません。
またゲームなどをしたり、あるいは静かに心
身を落ち着ける時間に充てるのもよいですね。
正解が１つとは限りませんし、あらかじめ複
数の選択肢を用意しておくのもよいと思いま
す。
あなたにとってもっとも充実できると感じら
れる余裕時分の使い方、じっくりとイメージ
してみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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