ワガママNo.4285: 体内時計がずれたっぽい。(５)
2025-01-11
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photo: pixabay
某ファミレスで偶然隣席になったのが、ずい
ぶん前に関係のあったセミナー会社の方たち。
当時の思い出を懐かしく語らせていただきま
した。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えてきました。
まずあなたの今のコンディションを心の中で
確認してみる。
次に、どのような状態に戻していくのがよい
かイメージしてみる。
新しい生活パターンにチェックポイントを置
くとしたら、どこがよいか想像してみる。
実際にそのペースで生活してみて、タイミン
グやリズムを調整してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
こうした生活リズムのずれ、長期休暇やお仕
事のピークなどでときどき生じるもの。
そんな時は今回の取り組みをぜひ思い出して、
修正してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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