ワガママNo.4110: 夏バテやばい。 (５)
2024-07-20
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photo: pixabay
このあと夜の便で海外に移動します。短日程
なので和食ロスにはならないと思いますが、
いちおう立ち食いそば屋にでも行っておくか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「夏バテを克服する方
法」について考えてきました。
まず身体のコンディションの変化を、全身の
あらゆる部位に意識を向けて感じてみる。
次に摂取量とと排泄量のバランスの観点から
現在の状態を心の中で確認してみる。
それらのコンディションの調整をどのように
進めていくのがよいかイメージしてみる。
また、コンディションのチェックを日々の生
活でいつ、どんなシーンに織り込めばよいか
思い描いてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょう。
今回は身体への水分や食物の出入りに焦点を
当てて考えてきましたがもうひとつ、熱の出
入りの観点も夏バテ防止には大切ですよね。
身体に熱を貯めすぎず、かといって冷やし過
ぎずのコンディションづくりもあわせて探っ
てみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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(８月の予定は追ってお知らせします)
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07/27(土) 15.00～
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