ワガママNo.3826: やることを詰め込み過ぎた。(１)
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photo: pixabay
法人決算のあと軽く休暇をいただいて、昨夜
ぶじ東北、北海道訪問から帰京してまいりま
した。今回はとにかく食に恵まれたシーズン
だったな。各所で初モノをいただいて大満足。
さて実りの秋、さまざまな収穫のあるシーズ
ンですがあれこれ欲張って詰め込んでしまう
のも考え物。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「やることを詰め込み
すぎた時の対処」について考えて行きましょ
う。
まずは「やることの棚卸し」から。
お手元にタグまたはカード、そして筆記用具
を用意してみてください。
用意できたら１枚にひとつずつ、あなたが詰
め込んだ用事を書き出していきます。
仕事や学業のタスク。
プライベートのスケジュール。
買い出しや食事。
お部屋の掃除や物品の整理。
中にはダイエットや身体のメンテナンスなど
の計画もあるかもしれませんね。
重要性の高い低い、用事のサイズの大小はひ
とまず気にしなくて結構です。
思いつくままに１枚ずつ、どんどん書き出し
てみてください。
「もうすべて書き出した」というところまで
進めていきますよ。
すべてを出し切ったらテーブルの上に並べて
ざっと見渡してから目を閉じ、あなたの心の
声に耳を傾けつつ、まずその「詰め込み感」
と「ほどよい状態」をイメージしてみてくだ
さい。
明日からその「ほどよい状態」に、少しずつ
アプローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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