ワガママNo.4248: 今年もラスト1か月だ。(3)

2024-12-05

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photo: pixabay

プロジェクトでお世話になっている方を会食
にお誘いしました。首都圏東郊の歓楽街、あ
れだけあったガイジンパブがなくなっていて
様変わり。円安だからなあ。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今年ラスト1か月の
過ごし方」について考えています。

これまでに「やることリスト」をタグに書き
出し「優先度ごとのカテゴリー」わけに取り
組んでいただきましたがいかがだったでしょ
うか。

今日はいよいよ、それらのタグをスケジュー
ルに落とし込んでいきましょう。

大きな紙や、書き込むスペースのあるカレン
ダー、あるいはテーブルの上で直接進めても
構いません。

まずは優先度の高いカテゴリーのタグを「何
日にこれをやる」という感じで貼りこんでみ
てください。

うまくできたら、次に優先度の高いもの、そ
の次のものと、間にはさんでいきます。

ざっくり配置することができたら全体を眺め
てから軽く目を閉じ、全体のバランスを感じ
ていきましょう。

もう少し間隔を開けた方がよいところ。

逆に詰めた方がよいところ。

もう少し優先度の低いタグも追加できそうな
ところ。

逆に減らした方がよさそうなところ。

順番を入れ替えたり、複数まとめて取り組ん
だ方がよさそうなところもあるかもしれませ
ん。

全体を調整しながら、心地よくこなせそうな
余裕を持たせてスケジュールを調整してみて
くださいね。

明日はさらに次のステップに進んでいきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

(お知らせ)

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