ワガママNo.4182: マニフェステーションしてみたい。(２)
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photo: pixabay
会期末の展覧会をいくつかハシゴしてまいり
ました。一部の会場では作家さんと言葉を交
わすことができたのがラッキー。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「マニフェステーショ
ン」、つまり自分自身の方針を決める取り組
みを進めています。
前回はまず、あなたなりのマニフェストの使
い道をイメージしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日はマニフェストを作る前に少しだけ、気
持ちの調整をしていきましょう。
それは「ポジティブに考える習慣づけ」です。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて呼吸を落ち着け、思いを巡らせてい
きます。
これまであなたがネガティブな気持ちになっ
たエピソード、大きなものでも小さなもので
もよいのでひとつ、思い浮かべてみてくださ
い。
そのエピソード、ポジティブに受け止めると
したらどんな見方があるでしょう。
目当ての品が売り切れていたので、他の品を
選ぶバリエーションが広がった。
注意を受けたことで、そのあとの不都合を避
けることができた。
誰かが去ったことで、新しい人間関係を築く
余裕が生まれた。
もっと他の受け止め方もあると思います。
心の中で軽くトレーニングをすることができ
たら、早速今日からこのポジティブマインド、
日常生活のあらゆるところに取り入れてみて
くださいね。
明日はいよいよ、マニフェストのテーマを決
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(10月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(10月の予定は追ってお知らせします)
