ワガママNo.3823: 自己調整法を試してみたい。(８)
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photo: pixabay
古くなった自走式のクリーナーを処分しまし
た。スタンドタイプの掃除機で十分だという
ことがわかったので。安物だったせいかバッ
テリーの取り外しがちょっと大変。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)活用
の基本、「自己調整法」を試していただいて
います。
これまでに日常生活のあらゆるシーンで、心
身がリラックスした一種の催眠状態にあなた
自身を導き、潜在意識の発するメッセージを
客観的に受け取るトレーニングをしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ最終ステップ、第８段階に進
んでいきます。
このステージでは日常生活でどんなものが現
れても、どんなことが起きてもあるがままに
受け入れ、何ものにもとらわれない状態を目
指していきます。
何だか禅寺のお坊さんのようですが、見方を
変えるとそれが外的要因やストレスに対する
耐性の獲得だということが言えるのではない
でしょうか。
もちろん差しせまった危険があるときに、そ
の場から離れることは必要です。
緊急対応が一段落したところで、いつでも、
どんなときでも状況を客観視して最善の在り
方を探ることができる。
そんなスキルがもう、あなたには備わってい
るのです。
ここであらためて第１段階から第８段階まで
心の中で振り返り、そのことを確認してみて
くださいね。
明日は自己調整法において知っておくと便利
な「消去動作」についてお話しします。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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