ワガママNo.3015: 食生活を改善したい。(５)
2021-07-21
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ロジスティクスまわりの現場確認に都内東郊
まで足を延ばしてきました。いやはやこの炎
天下、なかなかのライフポイント消耗ですね。
ま、よいビール日和になったということで。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食生活を改善する方
法」について考えてきました。
まずは食生活を軸に、あなたの生活スタイル
を心の中で観察してみる。
食事の質を上げるためのアイディアを、心の
中でイメージしてみる。
次に適正な食事の量に調整していくためのア
イディアを、イメージしてみる。
続いて食事のタイミングを整えるアイディア
を探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
中には「いろんな本を読んだりダイエット法
を紹介するサイトを見ているうちに、何が正
しいかわからなくなってきた」という、少々
頭でっかちな方もいるかもしれません。
そんな時こそ身体の声に耳を傾けると効果的。
あなたの身体は「健全な食生活を送る方法」
をちゃんと知っていますから、ゆっくり対話
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(８月の予定は追ってお知らせします)
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07/24(土) 15.00～
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