ワガママNo.2742: うろたえをなくすには。(２)
2020-10-21
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コロナ禍で中止となっていた某大学院大学の
市民講座、今月から再開されたので出席して
まいりました。何だか中止前より盛り上がっ
ているみたいで少し安心。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「うろたえをなくす方
法」を探っています。
前回は応急処置、「10秒ルール」を体得して
冷静に状況を把握するところから始めてみま
したがいかがだったでしょうか。
一見対処が不可能に見えることでも、細かく
ブレイクダウンしていくと切り崩せることが
少なくありません。
さあ何とか対処できたら、振り返りの時間を
持っていきましょう。
軽く目を閉じて今回のできごと、そしてどう
対処したかを時間を追って思い起こしていき
ます。
今後同じようなことが起きたとき、どのよう
に対処すればよいでしょう。
今回と同じで十分でしょうか。それとも少し
改善した方がよい感じでしょうか。
早い時期に専門家に取り次いだり、ヘルプを
頼む方法があったかもしれませんね。
心のおもむくままに思いを巡らせて、あなた
の中の引き出しを増やしていってください。
明日ももう一歩踏み込んでこのテーマ、考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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