Archive for 2019
ワガママNo.2100: 新成人に祝福を。(５)
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東京下町の老舗バー、観光客でにぎわってますが
上の階がリーズナブルな洋食店であることはあま
り知られていない。昨夜はそのあたりでまったり
飲んで語ってまいりました。
さて先日から「新成人に祝福の気持ちを届ける方
法」についヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。
まず新成人の問わず語りに耳を傾ける。
ビジョンがやんわりしているなら磨くお手伝いを。
大言壮語なら、着実なファーストステップを踏み
出すお手伝いを。
社会通念とのギャップがあるなら、実例を伝えて
調整のお手伝いを。
最初の記事で申し上げましたが彼らはもう立派な
大人。潜在意識の中には驚くほどたくさんの記憶
と経験が詰まっています。
彼ら自身を信じて話を聞き、共感し、みずからが
心の内面と対話して答を導いていく道に寄り添う。
ゆったりとリラックスしながらそれぞれ自分の心
の深い部分と対話していくひとときを共にするの
も、ひとつの祝福のカタチだと思いお伝えしまし
た。
よろしかったらぜひ、身近な新成人の方たちと取
り組んでみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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◆(株)ガイアセオリー主催
01/26(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～今年一年のビジョンを描こう～
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01/19(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.2099: 新成人に祝福を。(４)
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ある資格試験の申し込みをしました。さまざまな
お仕事の合間を縫ってチャレンジするには今が最
善の時期と思い立って。もちろん、取り組むから
にはカタチにしますよ。
さて先日から「新成人に祝福の気持ちを届ける方
法」についヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
これまで新成人の話に耳を傾けつつ、共にビジョ
ンを描いてきましたが、今日は少しセンパイ風も
吹かせてみましょうか。
あなたの社会経験と照らして新成人の持つ展望に
ギャップがある場合、それを埋める取り組みです。
といっても頭ごなしに指導する必要はありません。
英語に “on the one hand / on the other hand”
というフレーズがあります。
相手の思いを尊重 (on the one hand) した上で、
「他にもこういう見方があるよ (on the other
hand) 」と伝えるときに用いる表現。
その見方はひとつでも、いくつか挙げても構いま
せん。
あなたの人生経験から導かれる other hand(s) を
シェアしたらあらためてリラックスしながら共に
これからを見つめ直してみませんか。
ターゲットを少し現実的なものにしましょうか。
アプローチの仕方を調整してみましょうか。
今すぐ本題に取り組むのではなく、事前調査のス
テージを設けるのもよいかもしれませんね。
夢を思い描くのは大切。そして地に足をつけて歩
むのも大切。そのバランスを取るにあたり人生の
先輩が伝えられること、たくさんあるはずです。
ぜひ暖かい目でアドバイスしつつ、引き続き寄り
添ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2098: 新成人に祝福を。(３)
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年明け初めてのお留守番を、某自立準備ホームで
させていただいてまいりました。新しい年、安定
した一歩を踏み出すお手伝い。ま、ただ寄り添う
だけなんだけどね。
さて先日から「新成人に祝福の気持ちを届ける方
法」についヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
これまでに新成人の話に耳を傾けつつ、共に将来
のビジョンを思い描いていただきましたがいかが
だったでしょうか。
今日は少し視点を変えて「その目標への第一歩」
を一緒に見つめてみませんか。
引き続きリラックスして、お互いの心の声に耳を
傾けていきますね。
どんな大言壮語であれ、どんなささやかな目標で
あれ、最初の一歩はとても大切。
いつ踏み出すのがよいでしょうか。今すぐでしょ
うか。それとも準備期間を置いた方がよいでしょ
うか。
どんな一歩を、どんな形で踏み出しましょうか。
どんな気持ちでスタートを切るのがよいでしょう。
もし可能であればアファメーション、自分自身へ
の宣言文づくりに一緒に取り組んでみるのもよい
と思いますよ。
お互い楽しみながら進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2097: 新成人に祝福を。(２)
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三連休も明けて仕事や学業が本格化した方も多い
ことでしょう。何事もファーストステップが大事。
大らかな気持ちで元気よくまいりましょう。
さて昨日から「新成人に祝福の気持ちを届ける方
法」についヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。
昨日はまず、新成人の話に耳を傾けるところから
スタートしていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日から少しずつ、話の中身に意識を向けて行き
ます。
軽く目を閉じながら感じ取っていきますね。
新成人の抱負、しっかりとビジョンが描けている
ものでしょうか。
それとももっとぼんやりしているでしょうか。
中には夢が描けないという方もいるかもしれませ
んね。
よかったら一緒に、それぞれの１年後、３年後、
あるいは５年後や10年後をイメージしてみません
か。
その頃はお互い、どこにいるでしょうか。
何をして過ごしているでしょうかね。
そしてどんな気分でいるでしょう。
さらに先の未来を、どう描いているでしょう。
めいめい自由に想像していただいて構いません。
終わったらそのビジョンを、ゆったりと報告し
あってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2096: 新成人に祝福を。(１)
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連休もろもろスケジュールが終わりほっとひと息。
今日はのんびり目の更新です。
さて本日は成人の日、新しく大人の仲間入りをし
た方やその関係者の方もおいででしょう。
今日からしばらくの間「新成人に祝福の気持ちを
届ける方法」についヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、新成人の話に耳を傾けるところから。
若い彼らの潜在意識は驚くほど自分自身を正しく
導く道を知っています。
ああでもない、こうでもないとアドバイスする前
にまずはじっくり彼らの抱負を語ってもらっては
いかがでしょう。
その際ぜひ軽く目を閉じて、あなた自身が目の前
の新成人になり切ってその気持ちを感じとってみ
てください。
精神的にも身体的にもその人になっているつもり
で静かに話に耳を傾け、感じてみる。
そこで気づいたことがあったらぜひ、祝福の気持
ちとともにシェアして差し上げてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2095: 休み疲れかも。(５)
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遅めの初雪が降った昨日の東京、私はキッチンを
中心にお部屋の整理にいそしんでました。湿度が
高いとホコリの舞い方が少し控えめでやりやすい
感じ。
さて先日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
精神面の疲れと向き合う方法。
身体面の疲れと向き合う方法。
それらがライフスタイルを見直すチャンスかもし
れないという観点で見つめる方法。
さまざまな視点で向き合ってきましたが、いかが
だったでしょうか。
ちょうど新しい年の始め、こうした整えにじっく
り時間をかけるのには理想的なタイミングです。
よろしかったらこれら３つの振り返り、心行くま
で進めてみてください。
そしてしっかりと心身を整える方針が決まったら、
すがすがしい気持ちで実践のステージへと進んで
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2094: 休み疲れかも。(４)
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北陸某所のスケジュールが急遽仕切り直しになり、
この連休はオフィスで書類整理などしてのんびり
過ごすことになりました。何だかんだでやり残し
も少しあったのでちょうどいいか。
さて先日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
目を閉じて静かに心身の声に耳を傾けつつ、精神
面と身体面、それぞれの観点で癒し方をイメージ
してみましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し見方を変えてこれらの疲れと向き合っ
てみましょうか。
それは疲れがライフスタイルを見直すサインかも
しれないという視点です。
これまでと同様軽く目を閉じて、リラックスしな
がら自分の心身と向き合って行きますね。
この疲れ、生活のリズムを見直したらどうかとい
うサインではないでしょうか。
食事や睡眠、運動のあり方を見直すチャンスでは
ないでしょうか。
仕事や学業との関わり方、あるいは今後の方向性
を見直したらどうかというアドバイスを、心身が
発してくれているのかもしれませんね。
疲れそのものを解決しようとするのではなく、そ
の裏に潜む原因と向きあった方がよい時もあるは
ず。
今日はそんな「一歩踏み込んだ目線」で、いまの
状況を感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2093: 休み疲れかも。(３)
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まだ寒い時期ですが花粉で鼻をぐすぐずいわせて
いる方を見かけるようになってきました。ところ
によっては梅も開花したそうだし、少しずつ春が
近づいているんでしょうね。
さて先日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
目を閉じて静かに心身の声に耳を傾けつつ、昨日
は身体の疲れに関するものをピックアップして癒
し方をイメージしてみましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は引き続き「精神的な疲れ」に関するものを
ピックアップして見ていきましょう。
昨日と同様、リラックスしながら進めて行きます
ね。
その疲れ、どんなところから来ているのでしょう。
原因となっている環境や存在を改善していくのが
よい感じでしょうか。
身体を動かしたり、気分転換をすることで改善し
そうでしょうか。
あるいはそのまま様子を見ても問題なさそうな感
じでしょうか。
自分自身をいたわりながら「心がどうしてほしい
か」静かに向き合ってみてくださいね。
明日は少し角度を変えてアプローチしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2092: 休み疲れかも。(２)
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年末年始は西日本方面を中心に動いたのに続いて
次の３連休は北陸方面に向かうことになりました。
おかげ様でまずまずの好天に恵まれそう。
さて昨日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日は静かに心身の声に耳を傾けるところからス
タートしてみましたがいかがだったでしょうか。
遊び過ぎて疲れた方、休み過ぎて疲れた方、気を
遣い過ぎて疲れた方、さまざまかと思います。
今日はそれらの中から、身体の疲れに関するもの
をピックアップして癒し方をイメージして行きま
しょう。
軽く目を閉じて身体の「疲れたな」と感じる部分
に意識を向けて、その部位がどうしてほしいか声
なき声に耳を傾けてみましょう。
お風呂に入ったりジャグジーを楽しんだりするの
がいいでしょうか。
マッサージや鍼灸(しんきゅう)を受けるのもよい
ですね。
それともただ、自然快復を待っているのがよいで
しょうか。
軽くリラックスして目を閉じ、気になる部位に順
番に意識を向けながら進めていきます。
今の時期、その部位に最善な手当てをイメージし
て、早速実践してみてくださいね。
明日も視点を変えて次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2091: 休み疲れかも。(１)
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いろんな地方に帰省していた方と新年のあいさつ
を交わす機会がありました。この年末年始は交通
障害に苦労された方が多いようですね。胸中お察
しします。
さて新しい年のスタートを切ったもののいま一つ
元気が出ない。休み疲れかもとお感じの方もおい
でかと思います。
今日からしばらくの間「休み疲れから立ち直る方
法」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてみましょう。
まずは静かに心身の声に耳を傾けるところから。
軽くリラックスして目を閉じ、頭のてっぺんから
つま先まで、順番に身体の部位に意識を向けてみ
ます。
ゲームのし過ぎで脳が疲れていたりしませんか。
暴飲暴食で胃腸に負担がかかっているかもしれま
せん。
ウィンタースポーツで足腰に疲れがたまっている
という方もいるかもしれませんね。
ひと通り全身がスキャンできたら、こんどは心の
疲労度も静かに見つめてみてください。
明日から気づいたポイントを分析しながら対処を
考えていきますね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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