Archive for 2019
ワガママNo.2174: 張り切って新年度を迎えたい。(４)
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新しい元号が発表され、世の中何だか潮目が変わっ
た感が漂ってますね。すべてがよい方向にと願って
います。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っています。
これまでに前年度のやり残しをできるだけ片づけて、
残ったものをうまく織り込みながら新年度のビジョ
ンを描き始めていますがいかがでしょうか。
昨日少しふれたように「ラフスケッチ」から「具体
的なプラン」に磨きあげるには、自分の心と対話し
ながら５Ｗ１Ｈの要素を挙げていくのがコツです。
あなたが、なぜ、いつまでに、どこで、どうやって、
どんな状態にありたいか。
今日はよかったら少し「時間の要素」を伸び縮みさ
せてみませんか。
今年度末、つまり来年の今ごろあなたはどうなって
いたいでしょうか。
お仕事や学業の部分、プライベートな部分、健康状
態や経済力など静かに思い描いていきます。
うまくイメージできたら５年後、10年後、あるいは
もっと先のビジョンも描いてみてはいかがでしょう。
そして逆に半年後、今月末、あるいはもっと最近の
在り方も描いてみてください。
そのあとあらためて視点を新年度のスタートに戻し、
調整を進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～平成ラストのまとめをしよう～
http://eventforce.jp/event/390530
ヒプノセラピー体験会
04/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/04/01/20190401-2
ワガママNo.2173: 張り切って新年度を迎えたい。(３)
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昨夜関西方面から戻ってまいりました。不義理を働
いていたところにもいくつか足を運ぶことができて、
少しホッとした気分。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っています。
これまでに下準備として前年度のやり残しを片づけ、
手の回らないものはあらためて新しい年度に取り組
むための整理に取り組んでいただきましたがいかが
だったでしょうか。
ここ、心の底からスッキリするまで時間をかけて進
めてみてくださいね。
さあ、しっかりと整理がついたら新年度の在り方を
イメージするステップに入っていきましょう。
心の中に白いキャンバスを広げて、思いに任せてビ
ジョンを描いてみてください。
やりたいことをリストアップして絞り込んで行って
もよいですし、「これだ」と決まっていることがあ
ればそれを具体化していく感じでも構いません。
前年度のやり残しはないか、あったとしても整理が
ついていますからうまく織り込んでイメージできる
はず。
しっかりと在り方をイメージすることができたら、
少しずつ５Ｗ１Ｈの要素に落とし込んでいってくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～平成ラストのまとめをしよう～
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ヒプノセラピー体験会
04/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
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2019年４月のヒプノセラピー体験会(宮城県石巻市)
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
４月のスケジュールを以下にご案内致します。
みずからの力で心身を整えるひととき、ぜひ楽しみに
おいでください。
◆ヒプノセラピー体験会
[日時]
2019年04月20日(土)
(13.00～14.45 個人セッション)
14.50 開場
15.00 体験会開始
17.30 体験会終了
[場所]
石巻市中央2丁目4-3 パナックけいてい ２Ｆ
寿町通りサルコヤさん並び、もと社会福祉協議会の北西となり
※１Ｆ店舗内の階段を登ります
[費用]
体験会 ¥500
個人セッション ¥1,000
[ご案内]
準備するもの: 筆記用具
リラックスできる楽な服装でお越しください。
フローリング(土足)のお部屋です。別途ヨガマットをご用意します。
(貸出無料、数量限定、先着順)
車でお越しの方は店舗の駐車場がご利用いただけます。
(１回¥200、台数限定、先着順、当日限り)
[お申し込み/お問い合わせ]
弊社お問い合わせフォーム
https://deep-inside.info/contact/
または下記のメールアドレスよりお願いいたします
gaiatheory@gaiatheory.co.jp
2019年４月の心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
いつも体験会にご参加くださりありがとうございます。
４月のスケジュールを以下にご案内致します。
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
04/13(土) 16.00～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.2172: 張り切って新年度を迎えたい。(２)
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今朝は関西某所からの更新。昨夜心配していた雨も
さほどではなく、いい感じに夜桜見物を楽しむこと
ができました。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して、「張り切って新年度を迎える方法」を
探っています。
まずはこの先のビジョンを描く前に「目の前のやり
残したもの」と向き合っていただきましたがいかが
だったでしょうか。
ここでスッキリするための大切なポイントは３つ。
「やり残したことをすべて挙げること」
「すべてを無理にこなそうとしないで、あらためて
新年の目標に織り込むものもあってよい」
「けれども年度内にやろうと決めたことはきっちり
片づける」
あまり無理をするのも考えものですし、かと言って
野放図に後回しにするのも避けたいですよね。
軽く目を閉じて、「心地よい緊張感」を持ちながら
程よくこなせるプランを立ててみてくださいね。
2018年度最後の一日、
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ワガママNo.2171: 張り切って新年度を迎えたい。(１)
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お花見を兼ねてこれから関西某所に移動です。つい
でに今回は何となく、銭湯めぐりをしたい気分。
さて間もなく年度替わり。新しい元号も発表されて
身も心もフレッシュになれそうです。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して張り切って新年度を迎える方法
を探っていきましょう。
でも夢を描く前にちょっと待って。まずは「現実と
向き合う」時間を持って「今」を押さえて行くとこ
ろからスタートしていきませんか。
今年度も残すところあと２日。その間に片づけるこ
とはなかったでしょうか。
軽く目を閉じて今の状況に意識を向けていきます。
限られた日数ですからこなせることには限りがあり
ます。
すべてやり終えられるのが理想ですが、もしそれが
難しくても「いつまでに終えよう」、「こうやって
片づけよう」と見通しがついているだけでもだいぶ
気持ちが楽になるもの。
まずはそのあたり、心の声を聞きながらゆったりと
整理してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(４月のスケジュールは追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.2170: コンプ力をつけたい。(５)
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何やらサロンを活用した新しいプロジェクトが始ま
りそうです。私は裏方に徹することになりそうです
が粛々と、できることをさせていただこうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探ってきました。
あなた自身の潜在意識と対話しながら、次のような
ことに取り組んでいただきました。
・あなたが取り組みたいと感じるものをすべて挙げ
てみる。
・本当にやりたいもの、やらなければならないもの
だけに思い切って絞り込んでみる。
・優先順位、時期、ボリュームなどを調整する。
・プランをしっかり立てる、トラッキングをする。
いかがだったでしょうか。今日は仕上げにもっとも
大切なポイントを押さえましょう。
それは簡単。「コンプできると信じ切る」ことです。
ゆったりとリラックスして目を閉じて、あなたが完
遂したいこと、すべきことをきっちりとやり遂げた
様子をイメージしていくのです。
それは、いつごろでしょうか。
どんな場所でコンプするのでしょう。
その時の様子は。
どんな気持ちでいるでしょう。
しっかり思い描いて、成功の先取りをしてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2169: コンプ力をつけたい。(４)
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いま参画させていただいているものに関連している
別プロジェクトの方々と情報交換がてら一杯やって
まいりました。学びよりむしろ、安心感を得られた
のが大きかったかも。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探っています。
あなたが取り組みたいと感じるものを心の底、潜在
意識から出てくるアドバイスに耳を傾けながら整理
整頓していただきましたがいかがだったでしょうか。
うまくターゲット、優先順位、時期、ボリュームを
調整できたと感じたら次のステップに入って行きま
しょう。
それは「プランニング」と「トラッキング」です。
つまり選択した物事をコンプリートさせるための計
画立てと、実際に取り組んでからの進み具合の確認
ですね。
これらはきっちり進めても結構ですし、大枠で具合
を把握する程度でも構いません。
主眼はコンプリート、望んだことをやり遂げるとい
うところにありますから。
ここでもあなたの「心の声」に耳を傾けることは大
切。なぜならそこには過去の知識や経験が蓄積され
ているからです。
「ここは順番を入れ替えよう」
「ここは丁寧に進めよう」
「ここを乗り越えたらひと息入れよう」
そんな感覚に静かに意識を向けながら、計画立てと
実践、そして進み具合の確認と調整をしていってく
ださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2168: コンプ力をつけたい。(３)
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朝からシモネタで恐縮ですがここのところ乱れぎみ
だったお通じのリズムが戻ってきました。ひょっと
したらこれも花粉症のひとつかなあと思ってみたり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探っています。
あなたが取り組みたいと感じるものをすべてリスト
アップして、断捨離をしていただきましたがいかが
だったでしょうか。
心の底から納得できる形での絞り込み、うまくでき
たでしょうか。
もし心残りがあればもう一度選択肢に戻していただ
いても結構ですし、逆に絞りこみが足りないと感じ
るならもう一歩踏み込んで整理していただいても構
いません。
このステップ、目を閉じて潜在意識としっかり対話
しながら少し時間をかけて進めていきます。
さあ、いい感じになったなと感じたら引き続き残し
たターゲットの優先順位、時期、ボリュームなどを
調整していきましょう。
ここで大切なポイントは「一度に取り組めることは
ひとつ」ということ。
たとえ複数のことを並行して進めるとしても瞬間瞬
間で取り組めることはひとつだけ。
例えば勉強とダイエットを並行するなら、しばらく
机に向かったあとエクササイズして、また参考書を
開いてといった感じ。
だから並行して進められる数や内容にはおのずと適
切なレベルがあるはず。
今日はそのあたりしっかりと自分の潜在意識からの
アドバイスを感じてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2167: コンプ力をつけたい。(２)
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久しぶりにスーパーに立ち寄ったらパーティー用の
お菓子が大量に陳列されていました。年度変わりは
歓送迎会のほか、カジュアルなお茶会なんかも多い
んだろうなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用してコンプ力、つまり完遂する力をつける方
法を探っています。
昨日はまず、あなたが取り組みたいと感じるものを
すべてリストアップしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
もし追加で盛り込みたいことがあれば、今のうちに
書き足しておいてくださいね。
さあ、ぜんぶ挙げることができたら、今日は大胆に
「断捨離」して行きましょう。
といっても取り組む対象から外したものを放棄する
必要はありませんよ。
今の取り組みがコンプしたらまた優先順位を考えて
いけばよいのです。
書き出したものをざっと見渡したら軽く目を閉じて、
次の２つの観点でピックアップしてみてください。
「これだけはやらなければならないもの」
「これだけはやりたくて仕方がないもの」
一度に絞り切るのが難しいときは、これらの対象に
ならないもの、今回は見送るものを少しずつ外して
いきながらピックアップを繰り返す方法もあります。
ここできっちり絞り込む、できれば１つか２つにで
きると理想ですね。
しっかりと自分の心と対話しながら、納得できる形
で進めてみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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