ワガママNo.2439: 緊張感が薄れてきた。(４)
2019-12-23
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年末まであと10日というところであらためて、年
内にやることをリストアップしたら14項目ありま
した。昨日は巻きまくってそのうち５つをコンプ。
だいぶスッキリした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「緊張感の薄れ」とつきあう方
法にていて考えています。
これまでの緊張感の変化を心の中で振り返ったあ
と、緊張感が薄れてきたメリット、デメリットを
イメージしてきましたがいかがだったでしょうか。
今日はこれらの結果をもとに、あなたにとって最
善の緊張感のチューニングをしていきましょう。
ゆったりとリラックスして目を閉じ、これまでの
流れをもう一度繰り返してみます。
ひと通り振り返りができたら、自分の心にこのよ
うに問いかけてみましょうか。
いま心の中にある緊張感のうち不要なもの、手放
すものはどれでしょう。
必要な緊張感、注意力として残した方がよい緊張
感はどれでしょう。
過度な緊張をし続けることはよくありません。か
といってまったくゼロというのも違いますよね。
あなたにとってもっとも心地よく感じるレベルに
うまく調整していってください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/28(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2019/12/01/20191201-2
