ワガママNo.2425: 物忘れがひどくて。(5)

2019-12-09

にほ
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年末に向けて書類整理や契約の見直しなどの事務
処理を進めています。少しまとまったポリューム
だけど、きっちり片づけて成功体験の1ページに
したいところ。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「物忘れ対策」について考えて
きました。

最近物忘れしたエピソードを振り返り、どうあれ
ばよかったかイメージしてみる。

以前と比較して記憶力に変化があったか、短期記
憶と長期記憶に分けてチェックしてみる。

リピートするなど、記憶を強める動作を工夫する。

忘れることを前提にバックアップをとるクセをつ
ける。

以上のようなステップで進めてきましたがいかが
だったでしょうか。

今日締めくくりにお伝えするのは「潜在意識のあ
れっ? を大切にする」というポイントです。

実は物忘れという現象、完全に忘却してしまうの
ではありません。

顕在意識でアクセスしやすい短期記憶からうっか
り、意識の深い部分に入り込んでしまった状態。

だから表面上忘れたように見えて、潜在意識はア
ラートを挙げています。

家を出るとき、何だか忘れものをしているような
気持ちになる。

仕事場や学校を出るとき、いつもと違うモヤっと
した感覚がある。

スーパーで買いまわってレジに進もうとしたとき、
なぜか後ろ髪を引かれる気がする。

こうした現象はすべて「何か忘れ物してない?」
という潜在意識からのメッセージです。

こうしたアラートに気づいたらいったん目を閉じ
て深呼吸。

心の中でここまでの行動をひとつひとつチェック
してみてください。

冷静に振り返れば、あれっ? の原因に気づくこ
とができるはず。この習慣もぜひ、つけるように
してみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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