ワガママNo.2423: 物忘れがひどくて。(３)
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絵画や工芸などの売上を全額または半額復興支援
に回すという作家さんたちの作品展にお伺いして
きました。今回数えて18回目。毎度のことながら
とてつもないクオリティ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「物忘れ対策」について考えて
います。
これまでに最近物忘れしたエピソードの振り返り
を、短期記憶や長期記憶の観察を含めてしてきま
したがいかがでしょうか。
さあ、今日からはいよいよ物忘れ対策のステージ
に進んで行きましょう。
最初に記憶力を鍛えるトレーニングから。
もちろん世の中にある「脳トレ」や「ボケ対策の
ゲーム」なんかをしていただいても結構です。
今日はもっとシンプルな手を使いましょう。
それは「リピートする」ということです。
何度も読み返す。
何度も復唱する。
何度も紙に書く。
とても古くさくてシンプルな方法ですがこれ、や
はり効果があります。
ひと通りリピートしたら今度は目を閉じて、心の
中で同じアクションを繰り返してみてください。
心の中で何度も読み返す。
心の中で何度も復唱する。
心の中で何度も紙に書く。
きちんと記憶できているかのチェックにもなりま
すし、何より、潜在意識のメモリーに書き込める
のはとても効果があります。
ぜひリアルとイメージ、セットで進めてみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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12/21(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～年内の課題を片づけよう～
http://eventforce.jp/event/403788
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12/28(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2019/12/01/20191201-2
