ワガママNo.2422: 物忘れがひどくて。(２)
2019-12-06
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年末が近くなり、年内の完成に間に合わせるため
のタスクの入れ替えがあれこれ発生しています。
残り４週間近くある今のうちに仕切り直しておく
こと、確かに大切かもなあ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら「物忘れ対策」について考えて
います。
昨日は最近物忘れしたエピソードの振り返りから
始めてみましたがいかがだったでしょうか。
今日は視点を変えて、あなたの記憶力の変化を心
の中で観察していきます。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じて見て行きま
しょう。
まずあなたの短期記憶。そうですね、目安として
はとりあえずその日のうちに覚えておける情報の
量に変化はあったでしょうか。
覚えていられる時間の変化はいかがでしょう。
そして今度は長期記憶。積み増していける情報量
に変化はあったでしょうか。
うっかり記憶の奥底に行ってしまう情報は、どの
ぐらい増えたり減ったりしているでしょう。
この視点も「客観性」がポイント。心の中で静か
に見つめてみてくださいね。
明日からはいよいよ物忘れ対策のステージに入っ
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
12/21(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～年内の課題を片づけよう～
http://eventforce.jp/event/403788
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
12/28(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2019/12/01/20191201-2
