ワガママNo.2329: 自信を持ちたい。(４)
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ライブハウスって騒音対策の関係で建物の地下に
あることも多いですが、某所のハコはその上階が
スーパーマーケット。ＢＧＭがなくてもエキサイ
ティングなサウンドを漏れ聴きながらお買い物で
きる感じ。
さて先日から「自信を深める方法」についてヒプ
ノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら
考えています。
まずあなたの「自信の程度」を心の中で確認した
あと、いくつかの観点から改善する方法を探って
いますがいかがでしょうか。
今日は３つ目、「楽しめているか」というポイン
トからイメージしてみましょう。
ゆったりとリラックスして、楽な呼吸をしながら
目を閉じて想像して行きますね。
あなたが取り組んでいること、どのぐらい楽しめ
ているでしょう。
もちろんそれが目標達成であっても、課題解決で
あっても楽しいことばかりではないと思います。
その一方で、苦しいことばかりでもないはず。
数々のできごとの中にはとらえ方によって苦しみ
にも楽しみにも感じられることもあると思います。
何をどのぐらい、「楽しみ」の方向に寄せて行き
ましょうか。
あるいはその取り組みにちょい足しで「遊びゴコ
ロ」をトッピングしてみるのもよいと思います。
こうした調整、少しずつ進めていくとぐっと気持
ちが楽になり、ひいては自信につながるのではな
いでしょうか。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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