ワガママNo.1973: ネット依存症かも。(3)

2018-09-13

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あるプロジェクトの「書きかけ」の資料、断片的
なものをかき集めて真意を探り、関係者が分かり
やすいようまとめる作業を進めています。これが
何とも取り組みがいがある。まるで無の世界から
編み出しているような気分。

さて先日からしばらくの間「ネットとうまくつき
あう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。

あなたのネット依存度を自己採点したあと「ネッ
ト抜き」をする方法を心の中で探っていますが、
いかがでしょうか。

中には「完全にネットのない環境で生活するのは
ちょっとムリ」という方もいるかもしれません。

無理せず、可能な範囲でよいと思います。

ゆったりとリラックスして自分の置かれた環境を
客観的に見渡してみてください。

ネットを使ってやるべきことを事前にまとめてこ
なしてしまい、「ネット抜き」の時間を作ること
だったらできないでしょうか。

ネット以外の方法を用いることはできないでしょ
うか。

あるいは誰かにやるべきことを頼む方法もあるか
もしれませんね。

まとまった時間の繰り合わせができることが理想
ですがたとえ1日でも、半日でもネットにさわら
ない環境を作ることができれば、それだけでも効
果があるはず。

わずかなオフの時間を使ってネットとの最善のつ
き合い方、上手に調整してみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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