ワガママNo.1971: ネット依存症かも。(１)
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久しぶりにあるライブパフォーマンスの場に足を
運んでまいりました。こうした会場ではよくＣＤ
やＤＶＤの購入を薦められることがありますが、
私は丁重にお断りして浮いた予算を次のライブに
充てるタイプ。
さてインターネットが日常生活にどんどん浸透し
てきて、もはやスマホやパソコンが手放せないと
いう方も多いことでしょう。
便利なのはよいことですが依存症になってしまう
とすればちょっと考えモノ。
今日からしばらくの間「ネットとうまくつきあう
方法」について、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら考えてみましょう。
今日はまず、あなた自身の依存度を自己採点する
ところから。
ゆったりとリラックスしてイメージして行きます。
あなたはネトゲ(ネットゲーム)をやっていますか。
だとしたらどのぐらいの依存度でしょう。
どっぷりはまってやめられない感じ、いい感じに
つきあえてる感じ、あまりなじめない感じ、ある
いはもっと他の感覚かもしれませんね。
ＳＮＳはどうでしょう。
動画にハマったりしていませんか。
ショッピングやまとめサイトはどうでしょう。
どのサービスにどれだけ依存症しているか、その
尺度は自分目線で大丈夫。ちょっと整理してみて
くださいね。
明日から少しずつ、こうした依存の調整の仕方を
考えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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