ワガママNo.1388: 正月太りを何とかしたい。(３)
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昨夜は歌舞伎町パトロール。日本人客、しかも若い
人たちの客足が戻ってきたと思ったら、大学の試験
期間がそろそろ終わりなんですね。羽目を外さずに
楽しく息抜きしてほしいと思います。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して「正月太りを何とかする方法」を一緒に
考えています。
これまでに、いま持っている「何とかしたい」とい
う感情を掘り下げて具体的にどんなものか見つめ、
対処の方法を心の中に探ってきましたがいかがだっ
たでしょうか。
感情の根底で自分が求めているものがわかり、対処
方法がわかればあとは実践するだけですね。
今日は「目標とする状態とその状態にまで至るスケ
ジュール」、どのぐらいが最善なのか自分の心と対
話してみませんか。
ゆったりとリラックスしながら自分が心地よいと感
じるポイント、いつごろ、どのあたりか探ってみて
ください。
その際にもうひとつ、自分の潜在意識に聞いてみて
いただきたいことがあります。
それは「達成したときのごほうび、何が一番うれし
いか」です。
久しぶりにおいしいものを食べてもいいでしょうし、
日帰り温泉に行ったり、何かのイベントに行くのも
いいですね。ちょっと遊びゴコロもあると目標達成
しやすいもの。併せてやってみてください。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
02/19(日)16.00～(東京・恵比寿)
自分軸を見つめてみよう
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マーケティング方針を定めよう
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