ワガママNo.2147: プレッシャーとつきあうには。(2)

2019-03-06

にほ
んブログ村 健康ブログ ヒプノセラピーへ にほんブログ村 photo: pixabay

ここ最近、ごぶさたしていた友人知人や関係先から
相次いで連絡をいただいています。あらためてこれ
までお世話になった方たちと信頼関係を深めるチャ
ンスなんだろうな。

さて昨日からしばらくの間「プレッシャーとうまく
つきあう方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えています。

昨日はまず、あなたがいまプレッシャーを感じてい
ることを心の目で見つめ、避けるのか、対峙するの
か、あるいは寄り添うのかイメージしていただきま
したがいかがだったでしょうか。

今日はあなたがそのプレッシャーから身をかわすと
決めた場合について考えてみましょう。

もしあなたが心の底から納得してその場から身を引
きたいと感じるならそれが最善。

だから自分を責めないことです。たとえ何かのチャ
レンジを放棄することになったとしても、他のとこ
ろで結果を出せばよい。

ただし熟慮果断、すぐに身を引く事情さえなければ
次の道筋をつけてから動いた方が安心ですよね。

そうは言っても今後もう関わらないと決めたプレッ
シャーとつきあい続けるのは負担に感じるもの。

ストレスコーピング、つまりその場その場を心理的
にうまくかわす方法も活用してみるのも一法かもし
れません。

さあ、いろいろ書いてきましたがこれらをざっと読
んでいただいたら軽く目を閉じて、あなたにいまか
かっているプレッシャーから「華麗に身をかわせて
いる様子」をイメージしてみてください。

無理なく自然体で次のステージに移っていく自分。
よいアイディアが出てきたら、どんどん取り込んで
みてくださいね。

明日は別のケースを考えていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
 03/16(土) 16.00~(東京・恵比寿)
 ~トラウマワードを手放そう~
 http://eventforce.jp/event/388196

ヒプノセラピー体験会
 03/21(木・祝) 15.00~(宮城・石巻)
 http://deep-inside.info/2019/03/01/20190301-2


Copyright© 2016 DEEP INSIDE All Rights Reserved.