ワガママNo.2092: 休み疲れかも。(２)
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年末年始は西日本方面を中心に動いたのに続いて
次の３連休は北陸方面に向かうことになりました。
おかげ様でまずまずの好天に恵まれそう。
さて昨日からしばらくの間、「休み疲れから立ち
直る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
昨日は静かに心身の声に耳を傾けるところからス
タートしてみましたがいかがだったでしょうか。
遊び過ぎて疲れた方、休み過ぎて疲れた方、気を
遣い過ぎて疲れた方、さまざまかと思います。
今日はそれらの中から、身体の疲れに関するもの
をピックアップして癒し方をイメージして行きま
しょう。
軽く目を閉じて身体の「疲れたな」と感じる部分
に意識を向けて、その部位がどうしてほしいか声
なき声に耳を傾けてみましょう。
お風呂に入ったりジャグジーを楽しんだりするの
がいいでしょうか。
マッサージや鍼灸(しんきゅう)を受けるのもよい
ですね。
それともただ、自然快復を待っているのがよいで
しょうか。
軽くリラックスして目を閉じ、気になる部位に順
番に意識を向けながら進めていきます。
今の時期、その部位に最善な手当てをイメージし
て、早速実践してみてくださいね。
明日も視点を変えて次のステップに進んでいきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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