ワガママNo.2040: 冷え性を治したい。(5)

2018-11-19

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ダイエット生活21日目。ここ3週間プロジェクト
に参画させていただいているところからほど近い
スーパーマーケットのイートインを利用していま
したがその生活もあと3日。店内で購入した品を
広げてよかったし、Wi-Fiは飛んでるし、ありがた
かったなあ。

さて先日からしばらく「冷え性を改善する方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えてきました。

外部から熱を取り込む視点、身体の内部から熱を
発生させる視点、具体的なメソッドのご紹介しな
がら見てきましたがいかがだったでしょうか。

今日はあらためて、これまで4日間取り組んでき
たことを心の中で整理しながら、あなたらとって
最善のプログラムを組んで行きましょう。

お風呂の中でストレッチしましょうか。

寝る前に段階的リラグゼーションをしましょうか。

まず暖かい寝具の買い出しに出るのもよいですね。

これまで挙げてきたポイント、どう取捨選択して
組み合わせるかは自由です。

あなたが心の底から心地よい、身体が温まりそう
だ、そして続けられそうだと感じるようにうまく
プランを立てて、さっそく今日から実践してみて
くださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

[3.10]

 

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