ワガママNo.2038: 冷え性を治したい。(3)

2018-11-17

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フリーランスのコンサルタントの集まりに久しぶ
りに顔を出させていただいてきました。エージェ
ントの代表者や経営層の方たちとも語り合うこと
ができて充実したひととき、感謝です。

さて先日からしばらく「冷え性を改善する方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら考えています。

これまでに外部から熱を取り込む方法と、身体の
内部から熱を発生させる方法をお試しいただきま
したがいかがだったでしょうか。

今日から少し、具体的なメソッドをお伝えしてい
きますね。

1つ目は「身体の緊張と解放を繰り返す」方法。

ゆったりと椅子に腰かけて、手でも足でも結構で
す。いま冷えているなあと感じる部位ににギュッ
と力を込めてみる。

10カウントしたらすっと力を抜いて、こんどは30
カウント。

力が緩んで血流が戻っていく様子。温かい血液が
その部位を満たしていく様子を静かに感じてみて
ください。

この際に軽く目を閉じて、潜在意識が活性化した
状態で進めると効果が高いと思います。

誰の力も借りずに一人でできるメソッドですから
気軽に実践してみてくださいね。

明日ももうひとつ、別の方法をお伝えします。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

[3.10]

 

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