ワガママNo.2036: 冷え性を治したい。(１)
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割と最近都心にできたオフィスビルに立ち寄って
きました。階下のショッピングエリアにあちこち
ベンチやソファーまで置いてあって、くつろげる
工夫がしてあるのが素晴らしい。勤務している方
たちにとってもありがたい気くばりでしょうね。
さて日々冷え込みが厳しくなる季節、身体の冷え
が気になる方もおいでのことと思います。
今日からしばらく「冷え性を改善する方法」につ
いてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えていきましょう。
冷え性対策、大きく分けて２つあります。外部か
ら熱を取り込む方法と内部で熱を発生させる方法。
今日はこのうち前者についてイメージしていきま
しょうか。
ゆったりした椅子に腰かけて、せっかくですから
毛布か何かで身体をくるんでリラックスしながら
目を閉じて進めて行きましょう。
あなたの身体を外部から温める方法、どんなもの
があるでしょう。
いまやっているように保温を工夫する方法。
暖房器具を活用する方法。
温かい飲み物や食べ物を口にする方法。
お風呂にゆったり浸かるのもいいですね。
思いつくままに想像して、取り入れるものはどん
どん実践してみてください。
明日は内部から熱を発生させる方法について考え
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[4.10]
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