ワガママNo.1927: 雑念が止まらない。(２)
2018-07-29
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今朝も東北某所からの更新。雨もやみそうなので
これから内陸部の郊外を２か所お伺いしてまいり
ます。首都圏は野菜不足で大変みたいだけどこち
らはそうでもないみたい。
さて昨日からしばらくの間、「雑念と向き合うコ
ツ」についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えています。
昨日はまず、徹底的に雑念を出し切るところから
取り組んでいただきましたがいかがでしょうか。
まだ新たな雑念がわいてくるようならあらためて
時間をとって、しっかり棚卸ししてみてください
ね。
さて、全部出し切ったと心の底から感じることが
できたら、その雑念を紙に書き出してみましょう。
できればカレンダーの裏のような大きな紙がある
と便利。
心の中からわいてきたことすべてを書き出してみ
ます。
雑念同士の関係性はとりあえず置いておいてかま
いません。
こちらも「余すところなくすべて」を書き出すの
がポイント。
すべてを書ききったらざっと眺めて目を閉じて、
つけ加えることがないかあらためてチェックして
みてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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