ワガママNo.1866: 感情のループから抜けたい。(１)
2018-05-29
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打ち合わせの帰りに東京近郊の大学構内を散策し
てまいりました。もうこのぐらいの陽気になると
蚊が発生するんですね。立ち止まっていると刺さ
れるので軽いウォーキングタイム。
さて誰でも、繰り返し起きる「感情のループ」に
さいなまれる経験ってありますよね。
それが楽しさや多幸感といったものならよいので
すがネガティブな思いなら考えもの。
今日からしばらくこうした「感情のループから抜
け出る方法」についてヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら考えてみましょう。
まずは今あなたが気になっている感情のループを
静かに観察するところから。ゆったりとリラック
スして心の中で見つめて行きます。
ここ最近、感情のループを感じたのはいつごろの
ことでしょうか。
それはあなたが何をしていた時ですか。
何か感情の動きを引き起こすきっかけがあったの
でしょうか。
その時あなたに起きた感情は、どんなものだった
でしょうか。
少し客観的な目線で、起きたことをクリアに思い
起こしてみてくださいね。
明日はその状況を少し分析して行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(６月の予定は追ってお知らせします)
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